グリーンスムージー

今、はまってます。
グリーンスムージー。

IGで見かけてちょっと調べてみたら結構興味深い。
小松菜とかジュースに入れたら不味そ～
と思ったけど試しに作ってみたら、あら美味しい！

いっつも三日坊主の私が珍しく続いています。
体重は今のところ変化ないっぽい（測ってない）けど
肌の調子、消化器系の調子はすこぶる良いです。

基本はグリーン＋フルーツ＋水。
牛乳や豆乳、ヨーグルトは入れない。
グリーンは基本的に緑色の葉っぱ。
スプラウトや根菜類、デンプン質のものは入れない。

せっかく沢山あるのにオクラもカボチャもダメです。
フルーツは何でもOKみたい。

私が使ったのはグリーンだと小松菜、青梗菜、モロヘイヤ、大葉、水菜。
フルーツだとバナナ、桃、スイカ、キウイ、オレンジ、プルーン、パイン、ぶどう。

最初はグリーン４：フルーツ６くらいの割合で作れば
飲みやすい美味しいgsができます。
美味しくないと続かないからね。

それと飲む前後40分はあめ玉一つでも食べないこと。
その方が効率よく栄養分が吸収されるらしい。

ひとつ謎なのが「オカヒジキ」
おすすめレシピにも出てくるし
IGでも使っている人多いんだけど
私、見たことありません。
ここらのスーパーには売ってません。
関東や関西では普通に手に入るものなのかな？


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飯塚の新名所？

週末、同僚&元同僚ともつ鍋を食べに行きました。

NERO BOTANICAという新しいビル。
ボタ山をイメージしているとか。

1階にはセンスのいい雑貨屋さんと

レストラン＆グロッサリー？的な？（笑）

2階にはもつ鍋やさんとお寿司屋さんが入っています。
その上はタウン情報紙「ちくすき」のオフィスが。

もつ鍋～！

日本酒を頼んだらこんなに素敵な酒器が。

お料理もおいしいし、お酒の品揃えもよくてなかなかいい店でした。

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オリンピック

ロンドンオリンピックが始まりましたね。

今回なぜかいつになく興味が薄くて
開会式もまともに見ていません。なんでだろ？

でも競技の結果などのニュースはチェックして一喜一憂しています。

メダルが取れなくて謝ってる選手を見てると胸が痛みます。
メダル取れなくても、金色じゃなくても謝る必要なんてないのに。

そこに来るまで色んなこと我慢して犠牲にして頑張ってきたことは
誰もがわかってますから。
昔から「参加することに意義がある」って言うじゃないですか。

自分がもってる力を尽くせばオールOKですよ！
今その瞬間を誰のためでもなく自分のために、
100％楽しんでください。

そしてもうひとつ密かな楽しみ。
Doodleが日替わりでオリンピックの競技のイラストになってます。

7/27開会式

7/28アーチェリー

7/29飛び込み

7/30フェンシング

ちなみにDoodleとはGoogleのロゴが祝日や記念日、偉人の誕生日などに
いつもとは違うものになる、そのロゴのことです。

明日はどんなイラストになるのか、楽しみです。