西鉄三苫駅から徒歩5分
プライベートネイルサロン『 Hana＊Nail 』
たいくつしないアクセサリー『 Hanann 』
岩森よし子です☆
久しぶりにダイエットのお話。
ここ最近、
子猫に夢中な岩森家…w
ブログやインスタ…
猫多めですw
今年になってから
コツコツ、無理せず、ダイエットww
今現在…
2.5㌔減で、止まってますw
①筋トレと、ヨガの数ポーズ…
②1日8時間以内の食事…
この2つだけ
やってます☆
(だいぶ減った…w)
この暑さでバテ気味な今日この頃…
こんなバテバテな時こそ、
ヘルシーな野菜をたくさん食べて…！！！！
なんて、
思ったりはするのですが、
野菜が高い…！！！(￣▽￣;)
ボチボチ野菜もたべてますが、
炭水化物多めになっている今日この頃…(￣◇￣;)
ダメじゃーーん、炭水化物…
が、しかし。
無理をしては続かない！！
猛暑と、エアコンの当たりすぎで
体温調節がうまくいかない日々。
とりあえず 元気の源は…
食べたいものを食べる！！！！(｀・∀・´)
肉ーーーー！！！！！！！？？？
しかし、肉より摂取してしまうのが
炭水化物…！！！！！！
ダイエットには大敵と言われる
炭水化物！！！！！！！
私、
8時間以内の食事で、
炭水化物減らせば
痩せる自信ある……ていうくらい
食べてます(￣▽￣;)
やめられないのです……
最近ハマっているのは、
米粉のお団子。
ゆで小豆+きなこで食べる。
お米なので、
満腹感と、満足感…
小麦粉が便秘になりやすいと聞いて
使うようになった米粉。
簡単で、めっちゃもちもち♥︎
ケーキやシュークリームよりマシさ！！！
しかし、
炭水化物！！！…( ；´Д｀)
水分をついつい取り忘れて、
気をつけていても、
いったいどれだけ水分とってるのかわからなくなる……
なので
最近は、
朝、1.5Lのペットボトルに水を入れて
それを飲み切る目標で！！！
以前よりは
お通じはよくなったと思われます☆☆☆
だから、
ホント、
炭水化物！！！！！（−＿−；）
お通じを良くするには、
小麦粉より、米がいいって話で…
米をたくさん食べろ、というわけではない……
頭の中で
『小麦粉はダメだけど米は大丈夫』
なんて、
おかしな変換がされている気が………w(･_･;
結局、
炭水化物が大好きなんだよね………
でも、
でも！
…………(-_-;)
言い訳を探してみたけど……
炭水化物を食べすぎるいい訳なんか
みつからない…www
だって私は
ダイエット中………
（−＿−；）…………
少しづつ…減らします(ToT)！！！
なんか、
今回のブログ…
炭水化物をやめられない自分への戒め…みたいで
なんかごめんなさい…
もすこし、頑張ってみます！！！
(^◇^;)！！！！！
#アラフィフ
#ダイエット
#炭水化物
#小麦粉
#米粉
#やめてないのよダイエット
#やめられないのよ炭水化物
#折れそうな私
Hana＊Nail
http://hananail2.com/
電話番号 090-9476-4379
住所 福岡県福岡市東区三苫6-14-8 マリンピースタウン3号館107
営業時間 10:00〜17:00 ＜1日2名様限定＞
定休日 土・日・祝日
http://hananail2.com/
電話番号 090-9476-4379
住所 福岡県福岡市東区三苫6-14-8 マリンピースタウン3号館107
営業時間 10:00〜17:00 ＜1日2名様限定＞
定休日 土・日・祝日
引用元：〜アラフィフ隊ダイエット記録…やめられない炭水化物〜