ちょっと前にブログに載せようと思って忘れていたのですが、新聞に気になる記事が
なんと
40、50代もフレイルが増加
40〜50代なんて働き盛りなのに。
ちなみに、フレイルとは
病気ではないけれど、年齢と共に筋力や心身の活動が低下し、将来介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のこと
40〜50代でフレイルなんて状態になったら将来ヤバいです
最近はchocoZAPなどのコンビニジム、とっても増えたと思いませんか
とてもいいことですが、いまだに日本のフィットネス人口は3%
100人に3人しかいません
先進国では大体フィットネス人口が大体10%なのに、日本はとても低い
医療も充実してるのが1要因とも言われていますが、健康意識がとても低いのです。
病院や整骨院は混んでるし
私が運動してない周りの人に聞いてみたら、大体こんな返答が
＊時間がない
＊フィットネスクラブは敷居が高い
＊疲れる
＊〇〇が痛い
＊体調が良くないから
敷居が高い、のは課題だけど、疲れるや体調が良くない人は運動習慣がほとんどなし。
私の旦那さんも運動しなよーと言っても膝が痛いからとやりません
運動効果ってすごいことを知ってるから、できることから始めてもらいたいです
日本人の健康意識を上げるには行政の介入ももっと必要なのかも。
今日で8月も最後
明日からお弁当作りがまた始まります
早起きになるけど、学校始まってくれた方がありがたい
9月の手帳デコ
9月は土日もダンスで動きっぱなしなので、疲れを溜めないようにしようと思います
今日のレッスンもお会いできるみなさまお待ちしています
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