日中は日差しがポカポカ
明日から春らしい陽気になる予報
今日のレッスン
ZUMBA@所沢 & ピラティス@東久留米
ご参加いただきありがとうございます
レッスン始めに所沢のみなさんにお話ししましたが、住みたい街ランキングで所沢が急上昇の30位に👏
グランエミオができてさらに楽しい所沢
うちの最寄り駅からも10分で着いちゃう
新宿、池袋、渋谷へも1本だし、アクセスも良し👌
駅近に一通りのshopはあります
LOFT 無印にスタバ、カルディ、UNIQLO GU アフタヌーンティー、コメダ珈琲などなど。
大きな本屋さんもあるし、食べるところも困りません好きな洋服のshopもあるし
新宿みたいに都心じゃないので地元感覚で行けちゃう
と、私が大好きな所沢で大好きな所沢の会員のみなさんと楽しめるのでほんと幸せです
これからますますランキングupしそうですね
今日のレッスンもいつもながらみなさんと楽しかった〜
またまたお初ZUMBAウェアな方も
パンツとってもスタイル良く見えました
東久留米へ移動し、今日も富士山🗻きれい
お久しぶりにお会いできた方もいらっしゃり、レッスン後、楽になったと
お聞きしたら、動きすぎて痛いところがあり体重を乗せて屈むのがつらかったとのこと。
筋肉を使いすぎて痛い場合は、やはり身体を休めることも必要ですが、どこが痛いかによってもストレッチや緩め方もさまざま
レッスン後、痛む箇所のリリースの仕方をお伝えして早速ちょっとやっただけで、とっても楽になった
と喜んでくださいました
私も嬉しいです
レッスンにご参加くださるみなさんのその日のコンディションはなかなか見た目では分かりませんが、ちょっとした角度や向きによって筋肉の使われ方が変わるので、少しでもみなさんに効果的に動いていただけるよう、キューイングを磨いていきたいです
今日もありがとうございました
今週もお会いできるみなさまどうぞよろしくお願いします
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