お雛様やっと出しました昨日
あっという間に3月です
先生、ストレッチポールを買おうと思うのですが、ちゃんとしたのを買った方がいい
とちょっと前にご質問をいただきました。
ストレッチポールは特許を取ってるもので、他のものはすべて類似品となります。
ストレッチポールとは呼んではいけないので、エクササイズポールやリセットポール、ヨガポールなどと呼ばれているのがそう。
1万円近くするのでもっと安いのでもいいのかなと思う方もいらっしゃると思います。
私は毎日何年も使ってますが、ストレッチポールは新品同様で全くへこたれていません。
使用頻度の高いフィットネスクラブで採用されているのも納得です
私にはもう欠かせないものです。
リラックスタイムにはいつもストレッチポールに寝転がってます
たまにそのまま寝ちゃう
ストレッチもリリースもピラティスもトレーニングも
使い方はたーくさん
正直、ちょっとだけ安めで素材も耐久性に優れているものも出ています。
そこは個人の判断になると思いますが。
本家か類似品か。何でもそうですね
大事な背骨のためにもお安いものはおススメしません。使ってるうちに体重の重みで支えたい腰のあたりが変形していくので身体によくありません。始めのうちは変わりないようでも少しずつダメになります。
ストレッチポールほんと優れものです
尊敬するピラティスの先生からお聞きした話
精神疾患を患っていた方、呼吸もほんと浅くて、とりあえずストレッチポールに寝て力を抜けるよう話しかけてしばらくしたら、涙をポロポロ
ガチガチに固まっていた身体が楽になって息が吸えると思ったそう。
心と身体、精神、呼吸は繋がっている
いつも思って感じています。
私は昔はすごく気にしすぎることが多くてストレスも溜めやすかったんです。
今もストレスがないわけじゃないけど、自分を認められるようになったし、自分は自分、人は人と人それぞれの良さを見つけるのが得意になりました
疲れたらすぐストレッチポールです笑
呼吸は身体を楽にしてくれます
お疲れ気味の方はぜひご自身の深い呼吸を意識してみてくださいね横隔膜を動かしましょう
今日のレッスンもお会いできるみなさまお待ちしております
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