今日は明日のインドフェスタのリハーサルです
明日は今までで1番いい踊りができるよう、1番楽しめるよう踊ります💃
普段前髪下ろしてるのでおでこ全開が久しぶり
毎日のように踊っていたので大分疲れも出てきていたこの頃
ボリウッドダンスは裸足で踊るので足への負担も大きく、脛やふくらはぎに疲れが出ます。
シューズ履いてのZUMBAがとても快適に感じるくらい
レッスンの振付の練習や毎日のレッスンもあるので、いつもより意識して、筋肉をほぐす時間を取りました
ちょっと前に疲れてあまり時間を取らなかったら、すぐ身体に現れる脚が重くて踊りも重いような…
ダンス練習で足を上げるところがあるのですが、上げてるつもりがあまり上がってなくて愕然
いけないと、疲れていても脚のマッサージやリリース、ストレッチをしっかりとやるようになったら脚の重さもなく日々のレッスンも練習もできました
とても実感したのは、ストレッチは大事なのだけどほぐすこと、緩めることでこんなにも身体が違うということ
やっぱり身体動かした後のメンテナンスは大事ですハードな日々だから余計に感じました
でもそろそろきちんとプロの手を借りてやってもらわなきゃ
イベント終わったら行きたい
昨日はお友達shopで耳ツボジュエリーをしてもらいました💎
耳のマッサージ👂気持ちいい
アクセサリー作家の友達のイヤーカフもお迎え
イヤーカフって取れてしまうイメージがあってやったことなかったけど、ちゃんと軟骨のところにすれば大丈夫そう
その場にいた友達もお買い上げ
そんなこと思ったこともなかったのだけど、みんなに耳が小さいと言われました
人の耳ってジロジロ見ないけど、耳も人それぞれ形が違うんですねー
ピアスとのW着けもかわいくなりそう
みなさんも楽しい週末をお過ごしください
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