昨日から爽やかなお天気
もうすっかり秋🍁
夜はひんやりすることもあるので、夏用の布団もやっと干せて、秋用のお布団にしました
今日のレッスン
ZUMBA & ピラティス
ご参加いただきありがとうございます
先生はヒョウ柄が1番似合うね
なんて朝から嬉しすぎなお言葉にさらにテンション
でした
そう、ヒョウ柄着回しているのでそろそろNoヒョウDayも作りたいところ
カラッとしていて運動にもいい季節ですが、気温差も大きく秋バテな症状も出やすい時期です。
気温差が大きいと自律神経も大忙しです
適度な運動やストレッチで血流を良くしたり、睡眠不足に注意しながら過ごす、寝る前はリラックスタイムを設けるetc. 副交感神経スイッチが入るよう過ごしたいものです
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さて、昨日は井の頭公園西園にて開催の三鷹国際交流フェスティバルＭＩＳＨＯＰへ行ってきました
旦那さんが主催側なのもあり
天気もとても良くてちょっと暑いくらいでしたが、風はすっかり秋です
世界各国の飲食ブースや物品販売、イベントなど毎年楽しめます
お昼はタコスとチョリソーとコロナビール🍺
外で飲むビールはなんで美味しいんでしょう
あっどこでも美味しいんですけどね
楽しみな物品販売ブースは私の好きなアジア アフリカ系やフェアトレード商品がたくさん
大好きなインド🇮🇳ブースを中心に購入しました
こちらはイベントにも使えそう
スパイス類やフェアトレードコーヒー
¥100〜¥150中心です
お安い
マンネリがちな料理の幅が広がるかな
昨日はゆっくりしようかなと思ったけど、MISHOPは年に1回しかないので行って良かった
ちょっとした海外の方との会話が楽しかったです
さあ、今週もレッスンもその他日常も楽しもうと思います
お会いできるみなさま
どうぞよろしくお願いします
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