秋
って感じの爽やかで気持ちのいいお天気の東京
7時には洗濯機2回回し終えました
オフの日に大物を洗濯できるのが嬉しい
昨日のレッスンもご参加いただきありがとうございます
ZUMBA ポールピラティス ZUMBA
とみなさんのおかげで楽しい3レッスン
お昼クラスで早速新作コーデ
私が新作で揃えるのはあまりないのです
クラスのみなさん優しいのでヒョウ柄を褒めてくださってるのでしょうけど、先生かわいいと私まで褒めてくださいました笑
新曲も楽しんでいただけたような感触
MM91からとバングラ
こんなバングラ選ぶ先生はなかなかいないと思います
ノリノリながら振付も繰り返しなので楽しいとみなさんにも思ってもらえたら嬉しいです
ポールピラティス
昨日は体幹力がないとちょっとキツイ慣れた方向けの動きも入れました
あっ、年齢じゃないんだ
と改めて気付かせていただいた会員さんも
私の親世代の方なのですが、少しキツイ動きも背骨もまっすぐ、肩甲骨もちゃんと使ってくれてるし見ていて惚れ惚れしてしまいました
ピラティスは年齢に関係なくできるし、一生歩いていたいなら必要な筋肉を使っています
初めての方にはなかなかインナーマッスルを使う感覚が伝わらないかもしれませんが、私も試行錯誤しながらインナーマッスルを使えるようにレッスンしていきたいです
使えるようになりコントロールできるようになるとピラティスがより楽しくなります
昨日もみなさんとの楽しい時間に感謝です
私は今日もダンスです
みなさんも楽しい金曜日をお過ごしください
👇👇👇👇👇👇👇👇
イベントやレッスン情報をいち早くお届け
公式アカウントのみのお知らせetc.