朝から暑い💦
今日から8月ですね🌺
8月はスローペース but メリハリでいこうと思います
暑さで自律神経に負荷もかかりやすく身体も疲れやすい、脳疲労🧠も起こりやすい8月
意識して身体と脳を休ませてあげることも大事
睡眠をちゃんととって、ぼーっとする時間も積極的に
いらない情報ですが、私はぼーっとするの得意です
8月最初のレッスンZUMBA&ピラティス
ご参加いただいたみなさまありがとうございました
ZUMBAのwarm upも新しくなってます
レッスンをしてると2回目にお会いする方、期間が開いてしまうと多分ご参加くださったことあるよななどと思いながらお声がけさせてもらったり。
ZUMBAの踊り方やピラティスの動きを見て、あっあの方だと思い出すことも結構あります
特にその方の動きがとっても特徴的という訳でなくても、リズムの取り方が素敵とか動きが綺麗
など、当たり前なのだけど会員のみなさまお一人お一人違った動き
今、期間限定でやっているZUMBAのクールダウンの曲
ゆったりした夏の時間って感じなのですが、シンプルな動きがみなさん全然違うのです
ゆったりしてるから私もみなさんを見渡しながら曲を楽しんでるのですが、ほんとさまざまで楽しいです
わー\(//∇//)\と思ってしまった踊り方の会員さんも
その方の個性がすごく現れていて素敵だなと思ってしまいました。
みんな違うからまた楽しいのです
私コンビニにはあまり行かなくて、税金の払い込みetc.で寄るくらい。
その度に買おうかどうしようかと思い、いつも買わなかったファミマのソックス🧦
今さら買ってみました
ショートパンツにも合いそう
今週もお会いできるみなさまお待ちしています
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