今日も冬な東京です☂️
雨の月曜日は珍しい
今日は新年度初レッスン
ZUMBA&ピラティス
肌寒い雨の中ご参加いただきありがとうございました
いつもZUMBAにご参加くださってる会員さまとレッスン前にロッカー出口でばったりお会いし、何とも嬉しすぎるお言葉をいただきました
いつ見てもほんと笑顔で元気をもらえるなど素敵な言葉の数々にジーンときてしまいました
インストラクター人生、会員のみなさまから忘れられない宝物になるお言葉をありがたくいただいてますが、また宝物が増えました
新年度、これまで以上にみなさまに安全でたくさん楽しんでもらいたいと気持ちを新たにしました
ピラティスレッスン
今月は骨盤を意識しながらのレッスンです。
骨盤自体はほとんど動きませんが、筋肉によって動かされるという方がイメージしやすいかな。
骨盤周りにはたくさんの筋肉があって、その筋肉の使い方や状態によって、骨盤後傾、前傾や歪むなどと言われています。
先日文通友達が私のイメージとプレゼント🎁してくださいました
ヨガのポーズ🧘♂️と月の満ち欠け🌕🌘のデザイン
今日はピラティスウェアに合いそうだったので、ヘアバンドに
柄はほとんど見えないですが💦
他にも驚いたことやら、会員さんとのちょっとしたお話に楽しませていただきました
雨の中、私にはとっても素敵な週のスタートとなりました
ありがとうございます
今週もお会いできるみなさまどうぞよろしくお願い致します
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