昨日届いたふるさと納税の返礼品🍑
👆美味しそう
先日はメロン🍈が届き
美味しいフルーツ幸せ
さて、昨日は雨の中☂️レッスンにご参加いただきありがとうございました
予報では☁️ベースだったような⁉️
気温はそんなに高くなかったですが、湿度が高い中のZUMBAとPOPピラティス
昨日もお久しぶりな会員さんとお会いでき嬉しい日でした
みなさん汗いっぱい💦
私もお昼ZUMBAクラス着る物間違えた
シャツ着ちゃったものだから暑い😵暑すぎました
夜のZUMBAクラスの後もずっと汗が引かず、昨日はずっと汗ダラダラ
湿度が高い中での運動冷房が効いてるとはいえ、体内に熱がこもりやすいです。
こまめに水分補給して熱を逃がせるようにしていきましょう
体内の水分調整もうまくいかない時期なので、無理のないよう過ごしてくださいね
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
イベントやレッスン情報をいち早くお届け
公式アカウントのみのお知らせetc.
ぜひ友だち追加してくださいね