昨日のレッスン ピラティス/ ZUMBA/ POPピラティス
ご参加いただきありがとうございました^ - ^
朝は涼しいくらい☂️だったのに、お昼からムシムシ💦湿度が高かったです。
4月から始まったZUMBAのクラス
緊急事態宣言で休講もあり、実質2ヶ月が経ちました。
ちょっとずつメンバーさんのお顔も覚えて、私もみなさんと楽しめる空間をリラックスしつつレッスンできるようになりました。
最初は私もやっぱりちょっと緊張してしまいましたが、みなさんのおかげでいつも楽しいクラスとなっています。
ありがとうございます😊
まだまだこれからのクラスですが、どうぞよろしくお願いします🤲
POPピラティスは毎回筋肉痛が
っていう会員さんも多いです
今回のお尻のパートはキツイですよね
これが終わるとみなさん至るところでお尻トントン叩いてる
大切な中臀筋を使ってヒップUP
しましょう
👆綺麗なお尻
中臀筋は股関節を安定して支えてくれる大事な筋肉です。
今日も素敵な1日をお過ごしください
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
イベントやレッスン情報をいち早くお届け
公式アカウントのみのお知らせetc.
ぜひ友だち追加してくださいね