夏休みはやることがさらに増え、ご飯何にしよう
ばかり考えてるような…
ばかり考えてるような…梅雨明けしたら一気に猛暑続きですね
体が暑さに追いつかなくて体調崩していたという会員さんも。
ちょっとでもだるいなぁとか、不調を感じたら無理しないでくださいね
外も暑かったけど、スタジオも暑い暑い💦
午後はZUMBA& 腰痛改善ポールピラティスでした
ZUMBAは久しぶりな会員さんも多く、初めての方も参加してくれたり、夏休みだからかまた違う雰囲気でした
また違う雰囲気でしたZUMBAって何ノリで参加くださった男性2人組も
ノリで参加くださった男性2人組も先週から変えてるクールダウンの曲です
曲が大好きで選びました。
I Took a Pill In Ibiza / Mike Posner
歌詞や動画は過激な部分があります。
イビザという土地柄の問題も
ドラッグや諸々…
28歳という若さで亡くなった世界的DJ、音楽プロデューサー アヴィーチー Avicii
To show Avicii I was cool
（アヴィーチーの前でカッコつけるために）
（アヴィーチーの前でカッコつけるために）
歌詞の通り悲しい歌となりました
今日もZUMBAはみなさんととても楽しい時間でした
腰痛改善ポールピラティスは少人数レッスン
地味におしりに効いたと思います
インナーマッスルを使えるようになると体は必ず応えてくれます
1人じゃ続かなくてもグループだと頑張れる💪
また来週もお待ちしております
今日もご参加いただきありがとうございました
夜レッスンもよろしくお願いします
8月はブログをチェックできなくなることも多くなるのでコメント欄、リブログをしばらく閉じさせてもらいますm(__)m
