なんだか体が重い
今日もピラティス&ZUMBAご参加いただきありがとうございました。
マグーナでの富士山溶岩石のスタジオでのピラティス
ピラティス初めての方とリピーターさま。
みなさん呼吸もしっかり意識していただいています
溶岩石のスタジオは体の芯から温まり、筋肉のちょっとしたこわばりも緩みます
インナーマッスルが鍛えられて、体温も上がると代謝がup
脂肪が燃えやすい体に変わっていきます
溶岩石でのスタジオでのピラティス後は、本当に体も心もスッキリ
皮脂腺からのたっぷり汗をかけるので、デトックス効果バッチリです👌
レッスン前はあまりしまってないお腹も、レッスン後は腹斜筋のラインが
お腹も、レッスン後は腹斜筋のラインが
久しぶりのReebokのブラトップ
午後はZUMBA
雨が降ることが少ない月曜日ですが、雨の中ご参加いただきありがとうございました
今日からwarm up と cool downを変えました
upにはちょっと懐かしい曲を入れてみました
さて、月曜日クラス
レッスン最初に会員さんにお話させていただきましたが、3月末で私は抜けることになりました。
ビックリさせてしまい、申し訳ありません。
みなさん残念がっていただき、え
結婚するの
なんて
すごい冗談を言ってくれたり。
結婚するのなんてすごい冗談を言ってくれたり。このクラスが楽しみで来てるのに…とか、胸がいっぱいになりました。
あと3回しかありませんが、みなさんの笑顔をいっぱい見ることができるよう、心を込めてレッスンさせていただきます。
今日は最後に、私の思いを込めてこの曲を
My Love
なんだか私がジーンときちゃいました
あと3回、懐かしい曲も入れつつ、みなさんと楽しみたいです
ラストレッスンまで笑顔で頑張ります
きっと泣いちゃうよー
よろしくお願いします。
今日はアドさんハシゴしてくださり、柏までYさんも来てくれました
Yさんも来てくれましたいつものみなさんはもちろんアドさんとYさんもありがとうございました
アドさんとYさんもありがとうございました月曜クラスのみなさんの笑顔が大好きなんだなぁと改めて実感した日でした
いつもありがとうございます
mika