月曜日は富士山溶岩石のホットピラティスとZUMBAの日
先週に引き続きピラティスご参加いただいたIさんありがとうございます
代謝を上げたいとご参加くださってます。
今日は前回よりもさらにすごい汗となりました
遠赤外線効果で体の芯から温まると皮脂腺から汗をかきます。
私たちが普段かく汗は汗腺からの汗
2時間以上続けての運動やマラソン30kmくらい走らないと皮脂腺から汗をかきません。
皮脂腺からの汗は体の不要物を流してくれるので、デトックス効果がすごいです
指先からも汗が出ます
富士山溶岩石の遠赤外線効果ならでは
ぜひお試しください
体験レッスン受付中です。
今日もレッスン終わったらスッキリ
体の中がポカポカです
ちょっと眠くなりつ
ゆっくりした後はZUMBA
今日はカミカミ過ぎた放送で失礼しました
一度かむとずっとかむという悪連鎖
噛みすぎて思わず自分で吹き出しそうに
ごめんなさい
次回からちゃんと考えてから放送します
久しぶりな方も含め、たくさんのご参加ありがとうございました
今日は新曲を
We run the Place
コリオは動画のとは違いますが、ちょっと息の上がるノリのいい曲です
最近、歌いながら踊ってくださる方がいてとても嬉しいです
声を出しながらの運動はさらに脂肪燃焼効果もupです
週の始めの月曜日、みなさんからたっぷりパワーをいただきました
今日もありがとうございました
来週は祝日ですが、私は通常通りレッスンあります
今日スタジオ変更のご案内しましたが、時間も5分早まります
時間変更他の日と勘違いして告知するの忘れてしまいました
すみません。
メガロス柏
9/18㊗︎ 13:45〜Bスタジオになります。
お間違えのないようお願い致します。
明日は久しぶりにLoco! ZUMBAもあります
AXISピラティス、Loco! ZUMBAともお待ちしております
夏休みも終わりました
スポーツの秋です
体動かしてリフレッシュしませんか