３食ジュースの初日を昨日終えました。
ヨガに行ったこともあってか、体もスッキリしました。
ただ、今日と明日はスタジオに行けないので、自分で歩いたり、少し家でストレッチをしています。
去年は暑さもあって、動かなかったら、どんどん体力が落ちてしまって、回復するまでに時間がかかりました。
後、ハーブティーをごくごく飲んで水分補給。
普段ルイボスティーはほとんど飲みませんが、今回買ったポンパドール社のフレーバー付きがヒット。
プレーン、バニラ、オレンジ、キャラメルクリームが入っていたのですが、キャラメルクリームがまろやかで美味しい～。フレーバーミックスは成城石井で買ったのですが、キャラメルクリームの減りが激しいので、キャラメルクリームだけをアマゾンで追加購入しました。
シリアムハスク（繊維の粉）のおかげで、お腹はそんなに空いた感じはしないですね。
心配していた、解毒を急にやると起きる頭痛やだるさも、まだ感じません。
普段の食生活が良かったのでしょうか。。結構スイーツやお酒も摂っていたけど。。
今回は最低３日、MAX７日が目標ですが、５日間できればいいな、と思っています。