Fasting デトックス合宿

先週、千葉にYogaの先生主催の１週間デトックス合宿に行ってきました。

3ヶ月も前から準備が始まって、カフェイン、砂糖、アルコールを控え、お肉もほとんど食べない生活でした。

Fasting中は３食、フルーツジュース＋食物繊維。ジュースは６００ｃｃ位たっぷり飲むのであまり空腹は感じませんでした。

自然の中で、ヨガをしたり、散歩、マッサージ、みんなでおしゃべりなどのんびり過ごせてk、気持ちも体もデトックスされました。

来年も是非、参加したいです。