＊塩分補給ができるさっぱり混ぜご飯＜レシピあり＞

おはようございます、ハナカナです

長男が入園しました👏🏻

登園しぶりもなく、ものすごく楽しそうです♡

生活スケジュールを調整しないといけないので

しばらくは頭も体もクタクタになりそうです

晩ご飯です！

・梅しそしらすごはん

・唐揚げ

・ピーマンきんぴら

・味噌汁

誕生日プレートの残り物ばかりだったので

ご飯の写真しかなくてすみません

実家で食べた記憶もないので

どこで知ったか覚えてないんですが

独身の頃からこのご飯が大好きで

よく作ってました

＜梅しそしらすご飯＞

〜材料・調味料〜　　　2合分

・梅干し　　　　　　　1〜2個（なくても良い）

・大葉　　　　　　　　6枚

・釜揚げしらす　　　　60g

・白いりごま　　　　　大4くらい

・すし酢　　　　　　　お好みで（なくても良い）

〜作り方〜

1.梅干し、大葉を細かく刻む

2.炊いたご飯に材料を全て入れて混ぜる

3.冷ましたら完成

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暑い日でも食欲が進むし

お弁当に入れると塩分補給もできます

一人暮らしの頃はなかなか

梅干しも大葉も消費するのが大変だったので

梅チューブとしそチューブを使って作ってました

ねり梅 チューブ 180g 紀州 南高梅 練り梅 国産 梅 梅肉 梅だれ 梅料理 梅肉ソースにも

梅ボーイズ　梅と紫蘇チューブ（140g）（塩分約15％）

旦那はお弁当以外で食べる梅干しが

あまり得意じゃないそうですが（知らんがな）

子どもたちはすごく喜んで食べていました

長男は梅干し嫌いなんですが

たぶん気づかず食べてましたね笑

これからの暑い夏にピッタリなので

ぜひ作ってみてください！

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