こんにちは。ＨＡＮＡです
現在アカシックレコードリーディング、チャネリングリーディング
セッションのモニター様を募集中です
最近おうちにいる時間が長い方も
多いのではないかと思いますが
みなさまはどのように
気分転換されていますか
私は晴れた日には〇〇をしています
その〇〇とは、、、
散歩です
な～んだ
、と
お感じかもしれませんが・笑
散歩って意外とあなどれないんですヨ
特に、朝の散歩は
朝のきれいな気の中を歩くだけではなくて
幸せホルモンといわれる『セロトニン』が
でやすいと言われています
朝の柔らかな光（8時位までの）
を
浴びると増えやすいのだそうです
ちなみに、セロトニンが
きちんと分泌されると
精神が安定したり、幸せ気分が増したり、
ストレスに強くなったり、
良く眠れるようになったり、
それによって疲れにくくなったり、etc.
良い事ずくめ
逆に不規則な生活や、
パソコンやスマホなどの視神経の使い過ぎは
セロトニンの分泌、
自律神経も乱れる原因になるので
気を付けなければ
と思います。
ちなみに、かくいう私の散歩は昼が多いのですが。。。
昼もヨーグルトを食べてから
日光を少し浴びると骨密度が
増えると言われていたり
光とお水の流れ
、よかったらご覧ください）それに加えて、散歩は意外と便秘にもよいのです
一日30分位の散歩が腸の働きをよくして
血液の流れを促進して良いそうです
散歩は正しい姿勢で少し早めに歩くと
腸や骨格をあるべきところに戻してくれると
言われますし、精神にもよいので、
うつ病の方や気分が落ちた方にも
おすすめされるのだとか。
記憶力が高まるとも
意外と万能ではないでしょうか
そんな散歩でリフレッシュされるのも
全くおススメなのですが
ずっと気になってしまうことや
家族や恋人との関係での出来事
そのほか自分の人生でずっと疑問だったこと、etc.
がおありの際には
現在モニター価格で募集中のセッションも
ご活用いただけたらと思います
もちろん、気分転換にセッション、も
大歓迎です・笑
明日もHappyな一日となりますように
Hana