急に寒さが増してきた
そんな中、先日楽天セールでお買い上げした
岩盤浴マットが大活躍
整体やヘッドセラピー施術始めようと
お客様用にと購入したんだけど
まずは自分で使い心地を見ようかな
なんて思ってたらうっかり普段使いに
だって、めっちゃ、暖かくて気持ちイイ
電気代、大丈夫かな。。
時代に逆行してないかな
普段はホットヨガ
ホットレッスン無い日はコレであったまろ
ちゃんと湯船にも浸かってるけどね！
ツキノモノが終わり、いい感じに排便
溜め込んでたものをどんどん出して
デトックス
筋トレ有酸素決め込んで、
一気にツケを解消するぞ！
やるときゃやるのよ
今日のアタシのちゃんとごはん
↓
発芽玄米ごはんにかぼちゃのレンチン蒸し、
大根おろしに茄子と小松菜ともやしの卵とじ、
豆腐とトマトのグラタン、ごぼうのポタージュ、
豆乳コーヒーとみかん、食べかけのりんご
モリモリ
（朝の食べ残し盛合せだけど！）
今日はいい感じにタンパク質取れてます
朝からお刺身食べちゃったし♪
さ、今日はホットヨガの日です
楽しく動いてあったまろ
明日も楽しい1日になりますように❤️
