今日は 朝からちょっと憂鬱な気分
Aさんにある仕事の依頼をしなきゃいけない
あ～、なんか面倒くさそうな顔して
ブツブツ言うんだろうなぁ
こういう風に言ったら、あんな風な態度とるんだろうなぁ
いつも嫌な感じなんだよねぇ・・・
等々 色々考えて はぁ～
ん？？？
んんん？？？
Aさんがどんな態度をとるかって
なんで私が分かるの？
いつもだから？
イヤイヤ、私が 嫌な人だって決めてたら、そりゃ嫌な人に見えるよね
それを証明するための証拠を一生懸命探すんだから
しかも、こんな嫌な事が起こるだろうって考えるのって・・・まさにイメージトレーニング
Aさんが嫌な人なのも
自分が憂鬱な気分になっているのも
全て 私の頭の中がスタート
誰のせいでもなく、自分が決めて見ている現実
その現実が、自分の好ましくないものならば、気が付いた時に一つずつ、頭の中を修正していこう
ん？って思ったときの私の対処法
空を見上げて 深呼吸
そして自分に質問
"それって本当？"
自分の考え方のクセに気づいて 見つめてみる
全てのスタートである頭の中の片寄った考え方をフラットにしていく方法
これだけでも、かなり毎日が楽になりますよ～
今日よりも明日がもっと笑顔でいれますように✨
さて、その後どうなったかと言うと
私が勘違いしてて、そのお仕事はBさんに依頼しなきゃいけないものでした
"それって本当？"への答えは、違った意味で、本当じゃありませんでした