訪問していただき
ありがとうございます。
私のブログは、
あなたの心が
ふっと明るくなる
きっかけになる
そんな世界を
感じていただけたらと
書いています
おはようございます
秋ですね。
青く高い空
深く息を吐く
思い切り吸う
この身体をもち
この世界にいることに
感謝したくなる朝です
さてさて、
今日のテーマ
ありがとうは、
パートナーと穏やかに過ごす技
連休って
始まる前は、
うきうきしていたけれど
夫の言動が気になり
イラっとしたり、
小さな心の行き違いで
ムッとしたりと
そんな経験
ありませんか
あれほど楽しみにしていた
気持ちが、
一気にしぼむ
それは、誰のせいなの
「あなたのアレよ！」と
心が叫びだす・・
小さな心の行き違いが
大きな不愉快感として
あなたを襲うんです
でもね、
せっかくのおやすみ
もったいない
ここは、一つ
穏やかに過ごしたい
そのための心構えを
お伝えします
まずは、
自分がどうしたら
気持ち良く過ごせるかを
決めること
自分の機嫌はとると
いうスタンスですね。
そのために、
パートナーには、
連休中に
自分のしたいことを
伝える。
同意や合意を取り付ける
そして、最後に
「ありがとう」と言う
たとえば、
おもきり掃除とか
片付けをしたいと
思っているのに、
ソファーで横になり、
TVばかり見るのであれば、
「１０分掃除させてね」と
合意を取り付ける
終れば
「ありがとう」と言う。
あとは、夫のいない
部屋を思い切り
掃除をして、
自分の気持ちを
満足させる
そして、自分が喜ぶ
自分へのおもてなしを
する。
夫婦って、
会話もそうそうなくて、
TVを見ながら、
身体をやすめるって
ありがち事事ですね。
それも良し
この身体を労る時間だから
でも、私は
アレをしようと決める
すると、
おおかたは、
おだやかに
過ごせるものです
だって、
自分のしたいことが
出来るんですからね。
そして、
「ありがとう」を言う
習慣を持つこと。
私の経験から
「ありがとう」の言葉は、
夫婦の感情を
改善させる言葉です。
これこそ、
必殺技
試しに、今から
使ってね。
初めは、テレるかも・・
でも慣れてくるし、
相手が変化するから
大丈夫
いつも、
応援してます
今日も、楽しい１日が
過ごせますように。
次回のお茶会のお知らせ
テーマ
あなたを１分間
褒めまくるお茶会
あなたは、自分を褒められ
たら、その言葉を
受け止めていますか？
「イヤイヤ・・そんな」って
言ってませんか
私のお茶会では、
褒めて、褒めれて
いい気分
褒められて、気づきや、元気を
感じてもらう時間に
します。
最近褒められてないなあ・・
なんて思うなら、
是非ご参加下さい。
初めての方もOK
褒めちゃいますから。
だって今在ることが
素晴らしいのだから
開催日
９月２６日（木曜日）
２１時～２２
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メンタルセラピスト
佐光 悦子 
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