く
訪問していただき
ありがとうございます。
私のブログは、
あなたの
心がホッとし、
じんわり元気や
自信を感じる
きっかけになればと
お話しをしています。
今日のテーマ
自分を労うひとときを持ちたいね
おはようございます。
今日は、土曜日。
お休みですか？
今週も、暑い日ばかり
でしたね
そんな日々を、
汗を拭きながら、
水分を補給しながら
毎日を過ごした、
あなたに、ご苦労様と
言ってあげましょうね
ほんと、よく頑張って
きたのだから
今日のテーマ
労うひとときについて
話します。
あなたは、自分を労って
ますか？
身体と心に、
「お疲れ様」
「今日もがんばったね」
って声かけをする
真面目で、頑張り屋の
あなたは、
ひょっとして、
これくらいは、「普通～」
なんて自分に言ってない？
さらに、
「あれが、アカンかったわ～」
とか
「私って・・」なんて
自分責めをしてない
もちろん
反省は、改善するため
には、大切だ。
けれど、
自分という人を
すこし離れてみると
やっぱ、「ようがんばったわ」
になるんじゃない
自分を褒めたり、
自分を労うのは、
自分が一番にやらないと。
休日は、
ねぎらい事をする
まるっと自分を
ねぎらう
これを習慣化すると
さらに、
人生が楽しめるからね
因みに
私は、仕事。
でも、今夜は、
好きなワインを買って
頂きます
それには、訳があるんです。
私の事なんだけれどね、
コロナ感染が流行はじめた
頃に、突然私を無視する
人が会社に、できてね
４５歳くらいの女性。
昨日まで、普通の会話
してたから、びっくり
中高校生みたいなんだ。
で、それからず～と
無視状態。
私は、挨拶はしようと
きめて、４年が過ぎた
で、７月末で彼女は、退職。
特に、挨拶もないけれど、
お菓子が配られてきた。
そこで私、勇気をだして、
捨てた。
「バイバイ」って。
黒い私でしょ
そんなことも
ふくめて、
今夜は、「お疲れ様」
って、好きなワインを
夜が楽しみだ。
パリオリンピックも、応援！
日々、気持ちが浮いたり
沈むようなことも
あるけれど、
リセット
それには、自分を労う
時間をもつこと。
今日も蝉君、騒がしい。
ご自愛くださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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メンタルセラピスト
佐光 悦子 
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