おはようございます。
今日のテーマ
うふふな気持ちを振り返ろう
訪問していただき、
ありがとうございます。
心がホッとし、
じんわり元気や
パワーを感じる
きっかけになれるよう
お話をしています。
今日は、土曜日。
あなたは、お休みの日
ですか
休みなら、心も身体も
ゆったりとしますね。
たとえ、用事があるとしても、
自分の心を観察すると
平日とは、何か違う
心と身体を
感じますよね
だから、
今日は、過ぎた
一週間でね、
「うふふ」って感じた事を
思い出す、
また、心で再現する
時間をもつのは、
どうでしょうか？
振り返るんですね。
「うふふ」って
とても、大切な気持ちです。
それは、
脳に、快感を促すから。
更に「いいね」「よかったね」
って自分に自信をもつ
事に繋がるからです。
小さな頃に
先生に褒められて
「うれしい！」って
頑張るきっかけになった経験や、
お母さんに
にこってしてもらえて
とても心が弾んだ時・・
そんな、小さな頃の
自分の経験と
無意識に重なるから。
一週間を振り返ると
イヤな事も
もちろんありありで、
なんなら、デスノートに
書きたいこともあるかも・・
ですが、そこから、
俯瞰してみると
案外、納得できたり、
自分を褒めることが
きっとあるんですよね。
だから、
すこし、自分の一週間を
振り返る・・・
好きな飲み物を手に
ゆっくりと
「うふふ」を
振り返りましょ。
私も振り返ります。
そのお話は、
次回、聞いてください。
今日も、「うふふ」な
時間にみたされますように。
いつも
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メンタルセラピスト
佐光 悦子 
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