訪問していただき、
ありがとうございます。
心がホッとし、
じんわり元気や
パワーを感じ
暮らしを楽しむ
きっかけになれるよう
お話をしています。
あなたの取説は・・
今日は、春らしい陽気
ですね。
春って、楽しい気持ちと
不安や、葛藤、忙しい
等、陽気さと裏腹に、
心がざわざわする季節。
あなたは、ザワザワ感
のある自分を感じた時
どうしてますか？
今日は、そんな気持ちの
取説について
お話をします。
感情のザワザワ感て
どこからきたのかな？
いつのまにか、心に
入り込んでいて・・
私のパフォーマンスを
下げるなと思う。
そんな時は、
一度立ち止まり、
自分の心に問う
てみては～。
すると、
「原因は、あれか」と
分かったとします。
緊急を要さないなら・・
気分を変えるための
行動をする。
例えば、散歩に行く
好きな音楽をきく。
買い物に出る。
好きな録画番組
を見る。
カフェに行く。
スイーツを買う等々。
自分が、一番
心地いいこと何？
自分の心が、喜ぶことを
ちゃんと
知っておきましょ。
どんなことをすると
自分は、回復できたか。
そして、「お疲れさま」と
自分に言ってあげる
こと。
自分に、やさしい言葉を
かける。
自分の機嫌の取り方。
取説ですね。
私、簡単な取説。
我が家のベランダの花
に話しかける。
よく見ると、
桜の花も、葉っぱがでて
ムスカリもようやく・・
私が体調不良で
休んでいる間に、
こんなに、成長したの！
とベランダに座る。
そして、アルコールを
楽しむこと。
テレビなら、
ヒロシのぼっちキャンプ
の録画を見て
ほっこり。
最近は、これです。
心や、気持ちって
凹むけれど、
回復も早くさせて
あげよう。
かわいそうだからね。
人生、色々な事を、
「そうきましたか」と
受け止める。
自分の取り説があれば、
覚悟ができて、
「ホイホイ！」と
やりこなし、
楽しめるかもしれません。
今日も、最後まで、
読んでいただき
ありがとうございました。
今日も、ご機嫌な時間を
持ちましょうね。
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