訪問していただき、
ありがとうございます。
くつろぎcafeは、
心がホッとし、
じんわり元気や
パワーを
感じるきっかけになるよう
お話をさせていただいてます。
暮らしのリズムを考える
あなたは、
生活のリズムとか
ルーティーンとか
整ってますか？
毎日、忙しくて
時間の追われてるから、
深く考えないかな・・
でもね、５０歳６０歳と
暮らすわけだから、
自分のリズムとか
心が落ち着くルーティーン
は、確立すると
いいんですよ。
理由は、心と身体
が安定するからです。
脳をやすめる睡眠は
一番大切。
軽い運動は、
身体の柔軟性や
リンパの流れを
促進するから。
そういう私も、
ブログを投稿する
ようになり、
なかなか、睡眠が
とれずにいるんです。
12時を過ぎることが
よくあるんです。
「これは、やばい！」
明日に堪えると
急いで布団に
はいります。
すると、
朝の起床が遅れ、
自分のやりたいことが
ずれています。
出勤までに
できないことになる。
どうしてらいいかを
ただいま模索中。
リズムやルーティーン
それを大切に暮らすと
すごい幸せな気分が
湧いてきたり、
この平和な暮らしを
心からありがたいな
って思うんです。
もし、あなたが、
忙しくて、
心が煮詰まっている
としたら、
好きなことを
暮らしのリズムに
取り入れた
ルーティンを
つくりませんか？
一緒に
そんな暮らしを
したいですね。
これからの
人生100年時代に向かいね。
最後まで、
読んでいただき
ありがとう御座いました。
今日も、
心きらきらする
時間を過ごせますように。
＜小冊子について＞
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