訪問していただき、
ありがとう
ございます。
心のくつろぎ
cafeは、
心がほっとし、
じんわり元気や
パワーを
感じるきっかけに
なる
お話をさせて
いだだいて
おります。
メンタルセラピスト
えつ子。
こんにちは。
今日は、日曜日。
いつもより、ゆっくり
あなたは、マイタイムを
持たれますか？
マイタイムとは、
自分の心と対話する
時間です。
自分の心にアクセスする
時間。
心の声を聞きます。
自分の心の疲れ具合,
あるいは、
満たされている感覚を
聞く。
「よく分からない」と
思うなら、
すこし、マイタイムが
不足しているのかも。
理想は、自宅に個室が
あればいいですね。
車の中、散歩コース
カフェ・・・と
誰の相手もしなくて
いい場所です。
自分の心に向き合う
時間です。
あなたも、マイタイム。
私も、マイタイム。
ひとりになり、
自分の心を
見つめて、ゆっくり
しましょう。
好きな飲み物、
好きな音楽
お気に入りの香り
あなたは、何を
楽しみたいですか。
自分の心を
リラックスして、
問うてみましょ。
その中に居る自分を
想像するだけで、
心がまったりしますね、
ストレスも軽減されそう。
その時間が、あなたの
心を整えます。
そして、「あっ」と
いい閃きがあるかも。
顔は、上向きにしてね。
チャンスの神さまを
しっかり掴めるように。
自分の心を整える
大切な時間。
そして、心にパワーを
戻すひとときです。
習慣にしたいですね。
今日も、最後まで、
読んでいただき、
ありがとうございました。
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輝かす３つの秘訣」を作りました。
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ワクワクするためのヒントを
書いています。
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