訪問していだだき、ありがとうございます。
心の専門家 メンタルセラピストえつ子です。
心のくつろぎcafeは、心がほっとするような話、
じんわりの元気やパワーを感じるきっかけとなればと
お話をお伝えしています。
そして、50歳からの女性が、ご自身の魅力やパワーを
さらに輝かせ、人生100年時代を
楽しめるお手伝いさせていただきたいと思っています。
💛 💛 💛 💛 💛
こんばんは。
もうすぐ、お休みの時間ですね。
いや、もう夢の中でしょうか？
あなたは、寝る前にすること・・
ルーティーンはありますか？
この寝る前のうとうとの時、
顕在意識から、潜在意識へと変わる時なんですよ。
この時に、自分が理想とするイメージを
頭で描きながら眠りに落ちると潜在意識へと
それが繋がると言います。
また、逆に、不安を抱いて眠りについたとします。
すると、目覚めた時から、前日の不安が蘇り、
鏡に映る自分も、どんよりした顔でね。
ますます、「ふー」なんて言ってしまう。
あなたは、どんな気持ちを潜在意識に渡したいですか。
私は、いつも、簡単なストレッチをして、
「神さま、ご先祖さま、ありがとうございます。
おかげで、一日が無事に終わりました。」と言い、
嬉しかったことを10個言ってから、目をつむります。
すると、朝、案外気持ちいい朝を迎えられます。
そして、思うんです。
「潜在意識にいい感じを刷り込めたな」って。
楽しみな事があると、寝る前から、わくわくしますよね。
そして、朝がきたら、うきうきします。
そんな感じのように、寝る前は、嬉しいことを
イメージしませんか。
潜在意識に自分のなりたい理想を書き込みたいなら
寝る前のゴールデンタイムをうまく
使いましょう。
ルーティンまでに落とし込みましょう。
きっと、パワーがわいてくると思います。
人生、まだまだ、楽しまなくてはね。
それでは、おやすみなさい。
明日の朝が、にこりと迎えられますように。
小冊子「50歳からの女性の魅力やパワーを
輝かす３つの秘訣」を作りました。
人生100年時代を楽しく暮らすヒントをちりばめました。
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