未来は開ける
訪問していだだき、ありがとうございます。
心の専門家 メンタルセラピストえつ子です。
心のくつろぎcafeは、心がほっとするような話、
じんわりの元気やパワーを感じていただけるような話
をお伝えしています。そして、50歳からの女性が、
ご自身の魅力やパワーをさらに輝かせ、
人生100年時代を楽しめるきっかけに
いただければと思ってます。
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お元気でお過ごしでしょうか？
毎日、暑いですね。
こう暑いと背筋もだらっとしがちですね。
日本人は、8割が、猫背といいます。
あなたは、背筋をピンと意識して歩いてますか？
下を向いて歩くと、ついついネガティブな思考
にはいりやすいといいます。
背筋を伸ばし、顔をすこし上向きにして歩くと
どうでしょうか、元気な気持ちになりませんか？
いいアイデアや、ひらめきがあるといいます。
ときには、天から降ってくるとも。
私も、今日何を書こうかなと思う時、顔を上げて
「空」を見上げます。
モクモクした雲、青い空、飛行機雲、時には
竜の頭のように思う雲も見ますね。
書くアイデアを考えるために顔をあげたのに、
いつの間にか
雲の形にあれこれ想像し、夢中になってしまう。
はっと我にかえり、顔を15度くらいに戻した時
「そうだ、姿勢を書こう」と閃きました。
背筋を意識すると、自分の脳のアンテナは、
歩き方をリサーチするようになりますね。
運転中、信号待ちをしていると、
ついつい横断する人の姿勢をみてしまいます。
S字になって歩いている人、前かがみの人には、
残念な歩き方だなと思うのです。
かくいう私も、若い頃、いつも、しょぼんとして
歩いてましたね。
黄昏が似合う背中だと、後輩に言われたことを
今も覚えてます。
下をむいて、自信のない自分の事を考えてましたから。
いつの間にか癖になり、今でもうつむき加減で
歩くことが、多いように思うのです。
しかし、一つ違うのは、「おっと、いけない。背筋ピンだ」
意識がそこに行くことです。
顔を上げて、背筋ピンとして口角も意識して
歩くのです。
暑いけど、そうします。
すると、いいことがありそうな気がしてきます。
目の前の小さな幸せを感じるのです。
もし、あなたが、暑くて姿勢もそこそこで
歩いていたら、「背筋ピン」としませんか？
きっと、心に変化があります。
ちいさなパワーがそこから生まれると思います。
暑くても、いい感じの自分。
暑いですが、明日も、顔を少し上に向けてね。
今日も、最後まで、読んでいただきありがとうございました。
明日の一日も幸せを感じられる時でありますように。
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