心が強くなる
心のくつろぎcafeへようこそ。
メンタルセラピストえつ子です。
５０歳以降の女性が、ご自分のパワーや魅力を輝かせ
人生１００年時代を楽しめるようサポートする心の専門家です
🥭 🥭 🥭 🥭 🥭
こんばんは。
暑い一日でしたね。
あなたは、どんな汗をかきましたか？
暑さのため？
ドキドキしたため？
体操したため？
掃除をしたため？
食事作りをしたから？
お風呂にはいったから？
色々な汗がありますよね
どれも、自分の汗なんですが、
自分にパワーを取り戻す汗は、運動なんですよ。
たとえば、ストレスで「疲れたな」と感じる時は、
軽く汗をかく運動をしてみるんです。
疲れているにのに！と思うでしょ。
でも、違うんですよ。
動きだしは、そう思うこともあるんですが、
運動は、汗とともにつかれた気を流してくれるです。
なんかすっきりしたなと。
すっきりすると、すがすがしくなる。
すがすがしくなると自分をほめたくなります。
私は、毎日散歩には行けないので、仕事から帰ってきたら、
マンション９Fの自宅まで、階段で行きます。
買い物の荷物が多い時は、いったんエレベーターで帰り、
再び上がります。
暑いですよ。でも、「今日も一日仕事もがんばりました。
えらいね。」
と言います。
行けないときは、「がんばってね」ともいいます。
それは、今の自分を大切にすることだから。
自分の心のコップに愛を注ぐつもりで・・・
自分の魅力やパワーは日々の小さな営み
から育つんですね。
あなたも、運動の汗をかいてみませんか？
きっと、自分に声をかけたくなりますよ。
今日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。
素敵な気分が感じられる明日でありますように。
