自分を受け入れる
心のくつろぎcafeへようこそ。
メンタルセラピストえつ子です。
５０歳以降の女性が、ご自分のパワーや魅力を輝かせ
人生１００年時代を楽しめるようサポートする心の専門家です。
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こんばんは。
あなたの一日は、いかがでしたか？
今日は、「丸っと自分だから」についてお話をしたいです。
この思いに立ち返れると、ゆっくりパワーが湧き、ハッピーな気分を
感じる時間が多くなるんですね。
人は、ついつい自分をだめ出ししがちです。
「こんな自分では駄目だ」とか「もっとやらねば」とかね。
まるっとというのは、そんな自分を好きになること
ではないんです。
だって、無理がありますよね。
駄目と思っているのだから。
そんな自分がいることを、認めるのはどうでしょうか？
「自分は、そうかんじているんだな」とそれも自分だと。
自分を受け入れる。
等身大を認めること。
今日は、私は、忙しい一日でした。
あれこれと申請の仕事があり、電話対応もあり、来客。
銀行へと、最後には、ホールの生け花もありで。
仕事と思いながらも、気持ちがついていきません。
イライラする心を、深呼吸でおさえながら・・・
「おっ、いらついてるな」と自分につぶやく。
で、思いました。これも自分だと。
こんな苛つく自分は好きではありませんが、これも自分だと認める。
気持ちを「そうだね」と認めると、
それなりに、落ち着いてくるんです。
いかがでしょうか？
自分のありのままを認める。
もし、いらいらしたり、自分を肯定出来ないとき
「まるっと自分」と密かに認めるのは、いかがですか。
パワーがゆっくり戻ります。
今日も最後まで、読んでいただきありがとうございました。
明日も、心豊かな時間を沢山感じられますように。
