こんにちは。尼崎の気功整体院『はな整体院』のはなです。
いつからの習慣かわかりませんが、朝イチのひらめきを大事にしています。
何となく寝ている時に、肉体から意識だけ抜けてあの世でお勉強？話し合い？情報を仕入れに？行っているような感覚があって（妄想かもしれないけど笑）、朝起きたときに気づきや反省、今日した方がいいことがパッと浮かんでくることが多いです。
自分が考えていたこととはちょっと違うけど腑に落ちる考えだったり、これはこういうことだったのか！とわかったり、小さなことでもやるべきこととして浮かんできたことは必ずやるようにしています。
良いひらめきが来るように、できるだけ寝る前には一日の疲労を明日に持ち越さないようできるだけ体と心を整えて寝るようにしています。
そうでないと、睡眠の質が落ちたり、夢見が悪くなったり、ひらめきどころではなくなってしまいます。
体と心を休めるためだけの睡眠では勿体ない！
そのように寝るようになってから、おかげで毎日爆睡で、目覚めもいいですよ＾＾
皆さんもよかったら今晩からお試しください♪
本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
尼崎／体も心も楽になる！はな整体院
