ご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)ちーぶーです。更年期真っ只中の51歳。
職業は保育士。大阪のとある場所在住。
普段は企業主導型保育園勤務(正社員)、
月に数回院内保育園勤務のWワーク。
日常のこと、息子のこと
ときどき彼のこと(私シングルです)
推しのアバンギャルディのことを
つらつら書いてます
記事を書いてない方はアメンバー承認してません🆖
コメントでやり取りのある方は🆗です(^^)
おはようございます
昨日、頑張ってダイエットするって
ことを書きましたが…
2〜3年？くらい前に
頑張って8キロ痩せたのよ。
そのときは家で
YouTube見ながら(竹脇まりなさんの)
結構激しめのダンスして…
インドア派のわいにピッタリ
(今思えばよーやったな
)
でも、それ以降の健康診断で
狭心症で引っかかって
激しい運動とかダンスを
するのが怖くなってね
今まで運動とかしたことないから
そんな激しいダンスして
心臓に負担かけたんちゃうか🙄
とか思ったりもしてね
まぁそれはないやろうけど
前みたいにキツめのダンスとかして
もし狭心症の発作起きたら
どないしよー
とか思って、今は
ゆるゆるの有酸素運動してんねんけど
やっぱりわいの体質的に
しっかり運動せな体重も落ちんのよな
となると、あとは食事管理かぁ
ダイエットは
食事7割・運動3割って聞くしなぁ
うん…自分のペースで頑張ろ
読んで下さって
ありがとうございます。
良い一日を
いつもいいね、ありがとうございます。返すことができないときもあるのでごめんなさいm(_ _)m