10月のダイエット記録ご訪問といいね、ありがとうございます。私→48歳、シングルマザー歴18年フルタイムパート保育士(パートやのに副主任)更年期真っ只中息子→20歳、社会人3年目、かなりポジティブ親子共々ズボラ、適当、いい加減な性格日常のこと、仕事の愚痴、ダイエットのこと、ときどき彼のことをツラツラ書いてます記事を投稿してない方はアメンバー承認しないのでご了承下さい。*コメントやメッセージでやり取りをしたことがある方はオッケーです(^^)おはようございます今日から11月。早い!!もう正月や…さて。10月のダイエット記録です。月初めに足首を捻挫してほぼ何も運動できず…ストレッチやら上半身のトレーニングしかできなかったでも、ちゃんとキープできてるからこれでヨシとする。51キロ台にもなったし5月19日のスタート時↓↓そして昨日↓↓体重→−6.35キロ体脂肪率→−5.7%体脂肪率もなんとか30%切ったけどまだまだやなぁ運動してないせいか骨量も下がってるし数日前からちょっとずつ運動も再開したし、頑張ろー読んで下さってありがとうございます。良い一日をちーぶーのおすすめ楽天市場【最大1500円OFFクーポン】体重計 体脂肪計 内臓脂肪 体組成計 スマホ アプリ コンパクト デジタル 送料無料 スマホ連動 bluetooth 体組織計 ヘルスメーター【レビュー】 新生活 新生活家電 一人暮らし3,480円楽天市場【10倍ポイント!】 マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 腕 筋膜 リリース マッサージ器 ふくらはぎ セルライト ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む コロコロ1,980円楽天市場AD_【20%OFF】【VT公式】楽天上半期ベストコスメ【CICA デイリースージング シートマスク (30枚) 】マスクパック デイリー シカ 鎮静 潤い スキンケア 保湿 大容量 フェイスマスク パック 韓国コスメ コスメ 自宅エステ フェイスマスクシート おうち美容 シカパック1,936円楽天市場ヨーグルトメーカー 発酵バターやサワークリームで大人なハロウィン! 低温調理 甘酒 牛乳パック 発酵 塩麹 1L 発酵フードメーカー 手作り 乳製品 天然酵母 パン カスピ海ヨーグルト r1 lg21 ドリテック2,980円
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