こんにちは(^_^)
美骨整体サロンhana加古川店の岩田です☆
みなさんそろそろ夏に向けてダイエット、、
の時期ですね😁
今日はダイエット効果の高い
亜麻仁油を紹介します(*^_^*)
みなさんダイエット中に油？って思うかもしれないですけどただ油を控えればいいってわけではないんですよ！！
油は脂質になるのでとらないと
肌荒れや髪の毛がパサパサになったり
ホルモンバランスが崩れたりと、、、
よくダイエット中にありがちな症状がでてしまいます(･_･;
ただダイエット中はもちろん揚げ物などは控えないとだめですし脂質のとりすぎはNG😰
そこで亜麻仁油です！！
同じ油でもいい油と悪い油があります^_^
この亜麻仁油は悪い油を流してくれる効果があります😊
なので揚げ物やお菓子など食べた後に
亜麻仁油を食べると効果的♡
その他にも女性に嬉しい
・血液がサラサラになる
・肌荒れ、ニキビに効果
・女性ホルモンのバランスを整える
・冷え症、乾燥肌改善
・便秘改善
・無駄な脂肪を燃焼
その他にも男性や子供にも嬉しい
アレルギー体質改善や生活習慣病予防などなど嬉しい効果が盛りだくさん♡
食べ方としては熱を加えるとダメなので
ヨーグルトなどに混ぜたりそのまま食べたり
大さじ1～2くらい毎日摂りましょう😊
さらに亜鉛（海藻、ナッツ、穀米など）と一緒にとると吸収率もあがり効果UPです(*^^*)
みなさん一緒に健康的にダイエットしましょ😁
美骨整体サロンhana加古川店の岩田です☆
みなさんそろそろ夏に向けてダイエット、、
の時期ですね😁
今日はダイエット効果の高い
亜麻仁油を紹介します(*^_^*)
みなさんダイエット中に油？って思うかもしれないですけどただ油を控えればいいってわけではないんですよ！！
油は脂質になるのでとらないと
肌荒れや髪の毛がパサパサになったり
ホルモンバランスが崩れたりと、、、
よくダイエット中にありがちな症状がでてしまいます(･_･;
ただダイエット中はもちろん揚げ物などは控えないとだめですし脂質のとりすぎはNG😰
そこで亜麻仁油です！！
同じ油でもいい油と悪い油があります^_^
この亜麻仁油は悪い油を流してくれる効果があります😊
なので揚げ物やお菓子など食べた後に
亜麻仁油を食べると効果的♡
その他にも女性に嬉しい
・血液がサラサラになる
・肌荒れ、ニキビに効果
・女性ホルモンのバランスを整える
・冷え症、乾燥肌改善
・便秘改善
・無駄な脂肪を燃焼
その他にも男性や子供にも嬉しい
アレルギー体質改善や生活習慣病予防などなど嬉しい効果が盛りだくさん♡
食べ方としては熱を加えるとダメなので
ヨーグルトなどに混ぜたりそのまま食べたり
大さじ1～2くらい毎日摂りましょう😊
さらに亜鉛（海藻、ナッツ、穀米など）と一緒にとると吸収率もあがり効果UPです(*^^*)
みなさん一緒に健康的にダイエットしましょ😁