こんにちは。
幸せ力をアップするヒーリングセラピストの中山真理子です。
やっと夏が来た来た～
この子供が夏休み中、頑張っていることがあります。
それは、ジム通いと、断捨離
時間のある日は、なるべくジムに多く通っています。
カラダを動かすことで、私自身、すごぉくバランスが取れてきました
音楽に合わせて、キックボクシングをしたり、ズンバをしたり、ヨガをしたり、他にもいろいろとクラスに出てます
最初は、あわせるのがいっぱいいっぱいで、手と足がバラッバラで(笑）
でもね、1ヶ月ほど時間あるときに通い続けてたら、カラダとココロのバランス変化が見えてきました
慣れてきて、曲にあわせてカラダを動かして、汗だらだらかくのが楽しくて仕方ありません
どうしても、上と繋がると、しっかりと地に足をつけなければ中に浮いてしまう感覚が多かったんですが、運動を取り入れて、ココロから楽しむと、地に足がついてきます
小中学生のころ、バリバリとバスケットでカラダを動かしていて、駅伝にも出たりしてたんですが(←過去の栄光 笑）
それは、現実の世界にしっかりと足をつかせるためだったんだなって、気づきました。
それ以前の私は、不思議ちゃんな感覚で生きていて、鍵っ子で、孤独な毎日を送っていました。
小さいながら自殺も考えたことあったんですよね。
地に足がつかず、自己肯定感もめちゃめちゃ低くって、中に浮きまくってた子でした。
やっぱり変化し始めたのは、部活に入ってから。
運動をすることで、この地球で生きていくバランスというのが取れてきた。
運動するって本当に楽しい
生きていく上で、カラダを動かすって、色々な感覚を刺激し、地に足をつけ、活力を出してくれる
断捨離で不要なものを出し、そしてカラダのケアと、同時進行
これから、どんな変化が出るかな
楽しみです。
あそんでるだけじゃないですよ～。
しっかりと、ハピキライベント三沢の活動も始まりました
これから、忙しくなりそうです
もうすぐお盆休みですね
夏を楽しみましょう～
今日も、読んで頂いてありがとうございます。
