スポーツクラブのレッスン

木曜の午前中はNAS大崎のレッスン。

参加してくださった皆さん、ありがとうございます

ステップの練習、復習で『Lei Lehua』、『Home Kapaka』、そして新曲『Ha'aheo Kaimanahila』に入りました。

『Lei Lehua』、『Home Kapaka』は綺麗に
踊れています、この調子で踊っていきましょう

 新曲

『Ha'aheo Kaimanahila』は先週のおさらいをして1番の最後まで進みました。

両手・左横に置き、左手はそのまま、右手は右斜め上に上げていきます。

右手・横、左手・右斜めから廻りながら左斜めに(この時、両手とも返します)

右手・ウェーブしてグーに握ります(斜め後ろから横へ、肘先は立てます)。

右手をそのまま、左手・ウェーブしてグーに握ります（この時も同様に斜め後ろから横へ、肘先は立てます）。

バンプへ

今日はここまで、ステップは省略

次回、今日レッスンしたところをおさらいをして１番を通して踊り、2番に入れそうだったら入ります。

練習できるように、楽曲の動画貼っておきます↓

来週も元気にお会いしましょう、宜しくお願いします

フラダンスサークル、開催してます

 レッスン会場は川崎市幸区日吉分室3階

日にちによってお部屋が変わる場合があります、事務局の前にボードがありますので、ご確認ください。

おまけ

今日予定していた落花生の収穫は雨で延期。

残念。。。

月曜日かな。

 今日のわんこ

ネットで見つけたにんじん畑🥕をレイくんに買おうかなーって考えてたら、既にパートナーがいちご畑🍓を注文してた

私がいちご好きだからいちごにしたって。

意外と遊んでるし、ピンクのいちご🍓も可愛い。

明日はずっーと楽しみにしていたことが実現する日。

天気予報が雨じゃなくてよかった

スポーツクラブのレッスン

月曜、お昼のNAS のレッスン

参加してくださった皆さん、ありがとうございます

基本のステップ、復習で『Lei Lehua』、そしてレッスン中の『Ha'aheo Kaimanahila』をやりました。

『Lei Lehua』は綺麗に踊れていました

この調子で踊っていきましょう

レッスン中の『Ha'aheo Kaimanahila』は4番に入りました。

両手・斜めに開き、手のひら・下から返します。

同様にもう一回。

右手を目の横から前に伸ばします。

左手も同様に目の横から前に伸ばします。

右手指先を顎下、左手・右手の肘につけます。

左手を手のひらを返しながら、右斜めから左斜めへ。

両手をつけた状態から丸みをつけて上に。

両手を揺らしながら斜めから斜めに。

ローリングをしながら、正面に戻りバンプへ

今日はここまで、ステップは省略。

次回、4番のおさらいをします

来週も元気にお会いしましょう。

 楽曲のYoutube貼っておきます。

メロディーがながれるのでボリュームに注意してくださいね

フラダンスサークル、開催してます

レッスン会場は川崎市幸区日吉分室3階

日にちによってお部屋が変わる場合があります、事務局の前にボードがありますので、ご確認ください。

おまけ

たぶん、今年最後のプルメリア（もう蕾がないから）

色の濃いお花が多かったけど、最後は私が好きな色合いになりました、1枚目の写真。

他のプルメリアの鉢はは少しずつ黄色みが増し、朽ち始めています。

少しずつ冬眠の準備を

心と目の保養を楽しませてくれたプルメリアに感謝を❤️

今日のレイくん

お散歩デビューしてから約3週間

やっと、お外でオシッコとうん○ができるようになりました

私達が見てない時にしれ〜っとする時が多く、いつもびっくりさせられるのですが、さすがにお散歩中はそうもいかず、みんなの視線にこの表情。

記念すべきファーストうん○なので、思わず写真を

少しずつ成長しているレイくんです。

スポーツクラブのレッスン

木曜の午前中はNAS大崎のレッスン。

参加してくださった皆さん、ありがとうございます

ステップの練習、復習で『Lei Lehua』、『Home Kapaka』、そして新曲『Ha'aheo Kaimanahila』に入りました。

『Lei Lehua』、『Home Kapaka』は綺麗に
踊れています、この調子で踊っていきましょう

いつものように新曲はあみだくじで

どちらの曲に決まるか、いつもワクワクする瞬間です。

その分、2曲練習していくのですが、やめられない。

新曲

『Ha'aheo Kaimanahila』はナーパラパライさんの楽曲でオアフ島ダイヤモンドヘッドについて書かれています。

1番の歌の内容をお伝えしてからスタート。

ローリングのバンプで

右手・前、左手・横から右手・左、左手・まえに(この時、手のひらを下から返します)

両手を左斜め上に上げていきます(この時、手のひらを下にして返します)

一旦押さえて三角(山)を作ります。

左手・上に上げ、右手・右胸当たりでパッと開き、廻りながら手を入れ替え右手-上に上げ、左手・胸辺りでパッと開きます。

今日はここまで、ステップは省略

次回、今日レッスンしたところをおさらいをして１番の最後まで進みたいと思います。

練習できるように、楽曲の動画貼っておきます↓

来週も元気にお会いしましょう、宜しくお願いします

フラダンスサークル、開催してます

 レッスン会場は川崎市幸区日吉分室3階

日にちによってお部屋が変わる場合があります、事務局の前にボードがありますので、ご確認ください。

おまけ

今日からみんな 離れ離れ

パートナーは前泊からの社員旅行

私は明日から福岡

レイくんは今日の夕方からホテル

コロナ禍に入籍したので、こういう状況は初めて。

今朝、上司の車🚗に乗って行きました

初めてホテルに預けるレイくんのことを気にかけていましたが、これからのことを考えると、いろんな状況に慣れていくのも必要。

その分、昨夜いっぱい遊んでました。

 今日のわんこ

ドドーン！

レイくんとまったりする時のクッションらしい

大きさと厚み・ふかふか具合がちょうどよかった、ごろニャンしようね

スポーツクラブのレッスン

祝日の月曜、お昼のNAS のレッスン

お忙しい中参加してくださった皆さん、ありがとうございます

基本のステップ、復習で『Lei Lehua』、そしてレッスン中の『Ha'aheo Kaimanahila』をやりました。

『Lei Lehua』は綺麗に踊れていました

この調子で踊っていきましょう

レッスン中の『Ha'aheo Kaimanahila』は先週と同じ内容で3番をレッスンしました。

振りはもう一度載せておきます↓

左手・肘を曲げ、右手を左斜めから右斜めへ、両手とも返します。

両手・ポイントで少し揺らしながら斜め→正面→斜めへ。

左手・目の横、左手・斜めで立ててから、手のひらを返しながら斜めへ。

手を入れ替え同様に（この時、横向きになります）

両手・耳横から、手のひらを返し右手を斜めに。

左手を口元から開きます。

左手・肘を曲げ、アミ、両手・右斜め下に置いてアミをします。

今日はここまで、ステップは省略。

次回、4番に入ります

来週も元気にお会いしましょう。

 楽曲のYoutube貼っておきます。

メロディーがながれるのでボリュームに注意してくださいね

フラダンスサークル、開催してます

レッスン会場は川崎市幸区日吉分室3階

日にちによってお部屋が変わる場合があります、事務局の前にボードがありますので、ご確認ください。

おまけ

今週末、一泊二日で福岡へ。

行くにあたり、レイくんのホテルやら、前後のリスケなど、やることが沢山

ギリギリまでバタバタ💦しそうですが、久々の福岡、楽しんできます

今日のレイくん

遊び疲れて、お昼寝中のレイくん

悪さも覚えてきて、ということもしばしば。

目が離せません。

スポーツクラブのレッスン

木曜の午前中はNAS大崎のレッスン。

参加してくださった皆さん、ありがとうございます

ステップの練習、復習で『Lei Lehua』、レッスン中の『Home

 Kapaka』を踊りました。

『Lei Lehua』は綺麗に踊れています、この調子で踊っていきましょう

『Home　Kapaka』は5番・最後のおさらいをして1番から最後まで通して何回か踊り、仕上げました。

レッスン終盤に2つのグループに分かれて踊ってもらいましたが、どちらのグループも綺麗に踊れてましたよ

来週から復習で踊っていきます。

練習できるように、楽曲の動画貼っておきます↓

 ナタリーさんの『Home Kapaka』です。

来週も元気にお会いしましょう、宜しくお願いします

フラダンスサークル、開催してます

 レッスン会場は川崎市幸区日吉分室3階

日にちによってお部屋が変わる場合があります、事務局の前にボードがありますので、ご確認ください。

おまけ

今日はNASのレッスンの後、目黒にある手作りグラノーラ・ミューズリー専門店【GMT】さんに

調べたらチャリンコ🚲で10分！

レンタルサイクルで行ってきました。

自家製メイプルシロップと人気No1の【シナモンアップル】とNo2【ナッツパラダイス】を購入。

食わず嫌いでシナモン系はチェックしてなかったのですが、アメリカでは王道らしいのです。

？？？だったのですが、試食を勧められて食べてみたら、めっちゃ美味しかった

購入決定！

ナッツパラダイスは抗酸化作用を意識して決めました。

今、毎朝食べているのは【ストロベリーフィールド】こちらもオススメです。

今日のわんこ

パートナーのレイくん愛❤️が止まらない

↑のお洋服はオーダーでレイくんの名前いり、もう少し大きくなってから。

また迷彩柄

私たち、迷彩好きなので。

いろんなところ、行こうねー