フラックスシードオイルってご存知ですか？？
フラックスシードオイルとは、亜麻という植物の種子から抽出されるオイルで、
亜麻仁油のこと。
フラックスシードオイルは、必須脂肪酸であるオメガ3を60%、オメガ6を20％含んでいるんです！
人間の体はおよそ60兆個もの細胞でできていて、その細胞膜の働きが非常に大事。
その細胞膜の材料になる脂肪酸はとっても重要な成分です。
必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6をバランスよく摂取する事が理想的（1：2）ですが、
現代の食生活においてはオメガ6 に偏ってしまっています。
積極的にオメガ3を取る必要がありますが、体内では作る事が出来ないので食べ物から取らなくてはならないとのこと。
そこでフラックスシードオイルです！
効果はこんなに！？
心臓病の予防糖尿病の予防関節炎の予防前立腺肥大の予防偏頭痛の予防慢性疲労の予防生理不順の改善皮膚病アレルギーの改善中性脂肪を下げる効果リウマチの症状を緩和させる働き更年期障害（ホットフラッシュ）の軽減ガンを予防ダイエット効果潰瘍性の大腸炎の炎症を抑える便秘アトピー性皮膚炎や乾癬花粉症の軽減加熱してはいけないので、ドレッシングに使ったり、納豆に入れたり、そのまま飲んだりしています。
飲み始めて2週間ほどで、これっていう効果は今のところあまりないんですが・・・（汗
便通は良くなりました！
当分飲み続けてみます♬
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