メイラックスを断薬してから早いもので、半年が過ぎました。現在のメンタルは良好です◎
が…
いつも通り過ごしていても、夏になると…たま〜に目の下がピクついたり
飛蚊症のごみ(?)のようなものが視界に出ていたり
10分筋トレをしているせいか(?)うち太ももがつったりする🧐
繊細さんで、尚且つ汗っかきのわたしの夏は、おそらく人よりも大量のマグネシウムを排出している模様🤔
なので、いつも飲んでいるライフエクステンションのクエン酸キレートマグネシウムの服用回数を増やしたのですが、
まぁ、、カプセルが大きくて飲むのが大変なのと
カプセルの中だけを取り出してもパウダーが溶けず、喉に引っかかる感じがあり…ここ最近悩んでいました。
そこで良いものはないだろうか🤔と探した結果、
こちらを見つけました↓
キレートクエン酸マグネシウムパウダー
こちらを水で溶かして飲んでます👍
飲みやすい‼︎
おまけに量もこまめに調節できる🙌
さらに！！
こちらの大容量塩化マグネシウム20kgを
お風呂に遠慮なく使用している
ただ、大きいので置けるスペースの確保は必要であります🫡
そこがデメリットですね
体内のマグネシウムや亜鉛量のざっくりとした指標は血液検査のALPが
160〜180U/L(JSCC法)
53〜60U/L(IFCC法)
の範囲がベストという情報を目にしました👀
う〜ん、、わたしの数値って今どれくらいだろう🤔？そろそろ採血いきたいなぁ🏃♀️
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のんびり、ゆっくり、じっくり整えていけたらいいな