本日メイラックス減薬から3日目になります
経過状況↓
経過状況↓1日目 7時間半睡眠 夜間尿2回
2日目 ドライアイ 8時間半睡眠 夜間尿1回
3日目 朝メイラックス服用忘れ、いつもより3時間半遅れて服用する ドライアイ 肩こり頭痛 胸のモヤモヤ感あり
今回の離脱は本日3日目から現れました。謎の不安感や、理由の無い胸のモヤモヤ感がとにかく苦痛です。
今日は気分転換に音楽を聴いて気を紛らわせました
今後は電磁波カット目的で、なるべく携帯は見ないようにする作戦です
空を眺めたり、お散歩をしたり、音楽を聴いたり、お料理したり、ストレッチしたり、瞑想したり。四季を感じながら、離脱に耐えながら、今ある幸せをかみしめて引き続き進んで行こうと思います