阪神優勝おめでとうーーーーー！！！！！！！！
子供が小学生の時、野球がしたいというのを断固として拒否していたぐらい
野球嫌いだった私を変えたのは大谷翔平くん。
来季、エンゼルスにいるかは分からないけど
アメリカ・ロサンゼルスに生の大谷くんの試合観戦を観に行く事が
私の今の原動力である。
とにかく
膝の痛みを治すこと！！！！
たくさんの膝の痛みを軽減するというYouTubeの動画から
情報をいただき日々実践中である。
昨日見た動画は、
親指・足首の関節が硬い人は膝痛になりやすい。というもの
なので寝る前に
ヨガでよくやる足指を一本一本ほぐして手指と重ねてグルグル回したり、
足裏からアキレス腱の辺りをもみほぐしたりというのをやってみた。
確実にピリッとした痛みは減っている！！
ただ、左足をかばう動作を続けてきたので
右足の太ももの外側の痛みが出てきた。
またトホホである。
本日、2回目の接骨院なので
その旨を伝えようと思う。
閉経後の私には
カルシウムとタンパク質を意識して摂るようにしている。
身体さん、今日もよろしくね。
いつもありがとう。
あ、旦那さんとは引き続き沈黙モード継続中。
私が話さない限り永遠に続くと思われる。
夕飯作りも拒否中～。
話し相手に猫のくうさんがいてありがたい。
では、また。
のりこ