シナモンアップルフレンチトースト
倉式珈琲店にて。
接骨院帰りのお楽しみ。
5回目の接骨院では、
先生に「歩き方」を教わった。
これまで何気なく歩いていた動作。
膝が痛くなってから左足をかばうように歩いていたので
改めて「歩く」という動作をきちんと見直せた。
軸足はすり足にせずにしっかり足裏を全部つけるように
踏み込むこと！！！！
そうすれば、反対の足が自然と上がるようになります。
なるほどねーーーーーー。
いやーーーー目から鱗だわ。
(何かがきっかけとなって、急に物事の事態がよく見え、
理解できるようになるというような場合のたとえ。)
健康で痛みのない時には何も考えずに歩く。
一つの箇所の痛みによって身体は防御反応を起こす。
そこを正さないとまた繰り返す。
だから少し痛みが出ても踏ん張ってしっかり地面を踏みしめること。
これは、膝痛さまさまですわ。
希望はまだある。か。。。
「歩く」という動作を見直せた一日になった。
人生100年時代。
死ぬまで自分の足で歩きたい。
教えてくれた先生に感謝。
のりこ