本日70.5kg(前日＋0.1kg)
これは昨日の夕食 
70kg切れるように頑張りたかったのに、そんなに上手く行きませんでした
ただ70kg台が定着してきたので今日は頑張って8000歩以上歩き、踏み台昇降も20分だけど、したぞ〜
昨日、子供たちと自分が好きな菓子パンを久しぶりに見つけ買ってきたんですが、午前中に久しぶりにそのパンを食べてしまい、反省してます
デブ脳恐ろしや。。
チョコもポテトチップスも食べたい…けどおかしいくらい食べてしまいそうでまだまだ怖いです
お鍋の残り、ホットサラダ
サバの味噌煮も食べました。
サラダを食べたかったんですが、寒くてホットサラダを作りました
にんにくとオリーブオイルできのこ類とベーコンを炒めて(塩コショウ、しょう油少しで味付け)サラダに乗せました。
美味しくて、今日のお昼にも作りました
食事に味噌汁の大事さが身に染みています。
味噌汁、嫌いじゃないけど飲まずにご飯とおかずばっかりだったからな。
今じゃ汁物ないとお腹にたまらないからせっせと作って食事の1番目に飲んでいます。
食べる味噌汁みたいに具沢山なものが多いです。
あと、ゆで卵お腹にたまるしかなり使っています！ゆで卵もあまり好きじゃなかったんです。
ただ、食事量が減ったのかお通じがなかなか来ないのが悩みです。。