ついつい自分責めしそうになったら
どうも、センターピース公認トレーナーのはんちゃんです(^^♪
ブログにお越しくださり、あがとうございます。
すみません、また２カ月ぶりの更新ですね・・・お待たせしておりました。
今回は、「そんなに自分を責めなくていいんじゃね」がテーマです。
先日、人間関係で上手く行かない出来事があって、それでモヤモヤしてました。
仕事上やプライベートでのことだったりですが・・・。
仕事もダメ、プライベートもダメとなると、ちょっとね、
「どうせ自分が悪いんでしょ・・・。」という、
「自分責めが突然に」が始まるんですよね・・・💦
みなさんはそんな時ってないですか？？？
でも、以前の私ならエンドレスに自分を責めまくって、やる気をなくしてましたね。
で、職場で同僚や先輩に会うと「目が死んでるよ！」とか言われてました(;^_^A
自分責め選手権を奪取できそうな私でしたが、
今の私はだいぶ心の回復が早くなった気がします。
確かに上手く行かなかったことに向き合うことは大切ですが、
自分を責める（＝否定する）ことは本当に必要なんでしょうか？
仕事上のミスであれば、例えば「Aさんが××しました」とかなって、
Aさんの始末書が確定ですよね・・・。
でも、それってAさんの操作ミスで誘発してしまったミスかもですが、
その仕組みが悪かったりしませんか？
そして、Aさんも過去に似たような苦い出来事を思い出して、
また「私が悪いんだ」という負の循環を繰り返すんですよね。
大事なのは、自分を責め（＝自己否定）は後回しで、
何が良くなかったのか？を振り返って、次はこうしよう！
あーしょう！と改善して良くなることをイメージする、
そして実践していくことが大事ですよね。
その方が気持ちも軽くなって楽しめませんかね？
自分にはまだ伸びしろがあるんだ！って感じになりますよね。
ことある毎に自分責めを繰り返しながら居ても、
テンションは下がったままだし、いい結果なんて出ないですよね。
というか、ミスなんかしたくてやってた訳じゃないし、
むしろ「もっと良くしたい」とか「役に立ちたい」とか、
ポジティブな気持ちで臨んでる訳ですから、
そんな自分って良い奴じゃないですかね❣
なので、やっぱりそんな自分を責めることなんて、要らないでしょ。
それでも重大なことであれば、自分を責めたりしちゃいますが、
それでも自己否定＝ネガティブに捉える必要は無いですよ。
犬飼ターボさんの人間心理学で対処方法を学んだ結果、
ポジティブな捉え方が身についてきました。
心のモヤモヤ、感情を数値化してみませんか？
センターピースでは、（無料）「崖ルート診断テスト」なるものがあります。
感情を数値化することで、改善していくことができます。
自己否定から自己肯定して
次の行動にチャレンジしてみませんか？
少しでも気持ちが軽くなりますように(^.^)
センターピース初級に、いつからでもスタートできるホームスタディコースが誕生しました。
是非、ご興味ある方は、
ホームスタディコースに申し込む際、
紹介コードを入力いただきますと、
1万円が割引になります。
==============
紹介コードは
24hanzawa
です。
==============
物事を達成するには、崖ルートと階段ルートの２つがあります。
悲観的に捉えてしまう傾向が強い方に、
お勧めな改善方法は、階段ルートだと思っています。
気になった方は、一度みてね('ω')
自身の夢を実現していきませんか？？？
きっと、あなたなら出来ます！！！
なぜなら、その気持ちがあるから！！！
最後まで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
