ダイエット法、ちょっと変えます。
試行錯誤してます
この前、調剤薬局の待ち時間に雑誌を読んでいたのですが、
雑誌クロワッサンの「ごはんダイエット」記事に釘付け
でも、時間が足りなくて、全部読みきれず
本屋さんで探したけれど、バックナンバーの号のようで、
店頭にはもう売っていない・・・
ネットのアマゾンで探したら、在庫ありだったので早速注文
よかった～
送料無料だし
早ければ明日届くんだ
待ちきれず、立ち読みした内容を思い出して、
発芽玄米買ってきたので、今朝からチャレンジ
今日の朝ごはん。
☆MENU☆
玄米おにぎり（梅）
味噌汁（豆腐）
大根の浅漬け
ホットヨーグルト
キウイ
野菜ジュース
ヨーグルトはルール違反かもしれないけど、
アレルギーにいいので、やめられまてん
これ始めてから、本当に調子がいい
玄米はものすごい栄養なので、おかずは控えめでもいいらしい。
おにぎりにすると、おかずが少なくても気にならないし
すごく良く噛むのでおなかいっぱい
美味しゅうございました
