今朝の体重
昨日に比べ -400g 体脂肪 +0.1%
やっとお通じがあり、今日は体重が減ってた
出すって大切ーーー
そんなCMあったよね？今日の朝ごはん
☆MENU☆
おにぎり梅（とろろ昆布巻き）
ピーマンの塩昆布和え
おかか納豆
味噌汁（白菜）
ホットヨーグルト
キウイ
&野菜ジュース
きらしちゃった
買ってこなきゃな
ピーマンの塩昆布和え
美味しかった
オレンジページに載ってた、
玉ねぎの塩昆布和えのアレンジ
千切りピーマンをチンして
塩昆布&ごま油で和えるだけ
なまら美味かったーーー
今日は天気がいいので、これからウォーキング行ってきます
累計：体重 ±0kg 体脂肪 +0.4%
