こんばんは！
ここ最近夜の寝かしつけが
かなり楽になってきた寅次郎の母です
生活のリズムがついてきて
この時間になるとトントンするだけで
寝れるようになってきました！
もちろん100％ではないですけど
寝るまでの流れとして
●19:00～20:00に入浴
●ミルクを飲む
●21:00頃寝室へ
●絵本を1～2冊読む
●目を擦り始めたら電気を消す
●一緒に横になりトントンする
(♩＝160くらい)
●グズグズした時は抱っこをする
落ち着いたらすぐにベッドに下ろしてまたトントンする
●繰り返す
今のところこの方法で
上手くいっています！
まだまだリズムがちゃんと
ついているわけではないですが
少しずつつくように
ルーティンを決めることにしました。
トントンで寝てくれたら
めちゃくちゃ楽だし
抱っこで寝るより
長い時間寝てくれる気がします
コツとして、
あくびも2種類あって
弱いあくびの時はまだ眠くなくて
大きく口を開けて強くあくびした時は
眠いサインだと思っているので
そうなったら途中で話しかけられても
強い意志で無視をする
返したくても心を鬼にして
無視をするのです……！！
そしたらおめめがとろんと
し始めてきます
トントンする時
眉間の辺りをこすこすしてみたり
腕や手を触ってあげたりすると
気持ちいいようでおめめとろんが
早いように思います。
あとは目元を暗くするのもおすすめ！
手で影を作ってあげると
そのまま夢の中～です！
まぁ、寅次郎はそうってだけで
きっと個人差はあると思うので
保証はできないのですが
今日は一連の流れで1時間ほど
時間がかかってしまいましたが早い時は30分かかりません！
それで5時間は寝てくれるので
ありがたいばかりです
今夜は乾燥問題もだいたい解決してるし
ぐっすり寝れるといいなぁ。
ただ、問題がひとつ……
寝かしつけあるあるです。
私も一緒に寝ちゃう
そんなこんなで最近は
特に寝不足知らずで生活してます。
寅次郎の眠いサインを見逃さず
このままネントレが上手くいって
くれたらいいなーと思います。
ではまた◎