丸岡いずみさんの
「休む事も生きる事」
をまた 読んでみました。
私のパニック障が現れたのは
父の葬儀の時が最初だったと思います。
兄を落ち込ませないように！
その前から 長男の不登校と父の闘病で
ずっと下痢でした。
通夜で 叔父がキレだし…
その時は怒りしかなかったです。
葬儀中 ミンティアを舐めてました。
初盆前に兄が体調を崩したので
初盆の準備や 次男のクラブチームの送迎や試合で
忙しくしてました。
長男の不登校の学校への面談や フリースクールへの
申し込み、その後体育祭に出る事になり
お弁当を作って中学に行って
トイレが並んでたので
パニックを起こし 帰ってきてしまった。
1年半不登校で やっと体育祭に出るのに
帰ってしまった自分を責めました。
数日後 疲れていたのに
風紀検査で 髪を切ると長男が言って
車で いつもの美容室に行ったら
過呼吸を起こし 身体は痺れ
帰れない💦となって兄に迎えに来てもらった。
その日は眠れなくて 自分がどうにかなってしまった
恐怖で 「どうしよう どうしよう」と
繰り返し兄に言ってました。
病院に連れてってもらって
睡眠薬で久々に ぐっすり眠れて
すぐ良くなりました！
それから 働いて 次男のクラブチームに
忙しく 長男も学校に復帰して
部活の試合等もあり 順調に思えました…が！
仕事での人手不足！
旦那は家事をしないので
仕事、子供達の送迎、家事 フル回転でした💦
父の闘病と長男の事で 仕事を一旦辞めていたので
その分を取り返そう！と
兄も支えていこう！と
そして 好きな職場にやっとつけたので
頑張り過ぎました。。
SHOPだったので 休めない！と言う
責任感。人員不足の上、病気持ちの人もいたので
カバーしていこう！そんな風に
思ってしまいました。。
段々と身体の不調が出だします。。
次男の送迎中に 身体が痺れてくる。
呼吸が、苦しい。
仕事の休み時間は 「助けて！助けて！」と
思う。でもSHOPに入ると
ヤル気になる。
帰り道泣けてくる。
そんな感じでした。
葬儀で 酒を飲んで喧嘩した親族は
私の中で縁を切りました。
だけど兄は 初盆前に体調崩して
そちらの兄弟の所に(精神疾患の親族がいます)頼った。
私が してきた事や思ってる事は
間違っていたのではないか。。
あんな態度をされたのに そこに頼る事が
ショックでした。。
いろいろキャパオーバーで
いよいよ 仕事中に 立ってるのがやっとになり
メールの内容が分からなくなり
朝仕事の準備するのに
一歩も動けない。。
でも何とか行く。
そして ハイシーズンの少し前
パニックになり 母の友人に
頼り、、旦那のお父さんお母さんが
痩せこけた私を見て
「仕事辞めて短時間とかでまた行けばいい」
口出ししない義理父母の言葉に
私は そんな状態なんだ。
と初めて 諦めた。
それから苦しい苦しい闘病の始まり。。
1年半が過ぎた。
うつ病になったのは「自信の無さ」だと思う。
自分の体調を優先出来ない。
出来ないと言えない。
そんな自分でいいと思えない。
人に頼れない。
だって私は「しっかりしてるから」
やれば出来るから。。
本当は出来ないのに、、、
しんどいのに、、、
弱音が、吐けない。。
自分でした。
少しずつその価値観を変えて行こう！！
「休む事も生きる事」
をまた 読んでみました。
私のパニック障が現れたのは
父の葬儀の時が最初だったと思います。
兄を落ち込ませないように！
その前から 長男の不登校と父の闘病で
ずっと下痢でした。
通夜で 叔父がキレだし…
その時は怒りしかなかったです。
葬儀中 ミンティアを舐めてました。
初盆前に兄が体調を崩したので
初盆の準備や 次男のクラブチームの送迎や試合で
忙しくしてました。
長男の不登校の学校への面談や フリースクールへの
申し込み、その後体育祭に出る事になり
お弁当を作って中学に行って
トイレが並んでたので
パニックを起こし 帰ってきてしまった。
1年半不登校で やっと体育祭に出るのに
帰ってしまった自分を責めました。
数日後 疲れていたのに
風紀検査で 髪を切ると長男が言って
車で いつもの美容室に行ったら
過呼吸を起こし 身体は痺れ
帰れない💦となって兄に迎えに来てもらった。
その日は眠れなくて 自分がどうにかなってしまった
恐怖で 「どうしよう どうしよう」と
繰り返し兄に言ってました。
病院に連れてってもらって
睡眠薬で久々に ぐっすり眠れて
すぐ良くなりました！
それから 働いて 次男のクラブチームに
忙しく 長男も学校に復帰して
部活の試合等もあり 順調に思えました…が！
仕事での人手不足！
旦那は家事をしないので
仕事、子供達の送迎、家事 フル回転でした💦
父の闘病と長男の事で 仕事を一旦辞めていたので
その分を取り返そう！と
兄も支えていこう！と
そして 好きな職場にやっとつけたので
頑張り過ぎました。。
SHOPだったので 休めない！と言う
責任感。人員不足の上、病気持ちの人もいたので
カバーしていこう！そんな風に
思ってしまいました。。
段々と身体の不調が出だします。。
次男の送迎中に 身体が痺れてくる。
呼吸が、苦しい。
仕事の休み時間は 「助けて！助けて！」と
思う。でもSHOPに入ると
ヤル気になる。
帰り道泣けてくる。
そんな感じでした。
葬儀で 酒を飲んで喧嘩した親族は
私の中で縁を切りました。
だけど兄は 初盆前に体調崩して
そちらの兄弟の所に(精神疾患の親族がいます)頼った。
私が してきた事や思ってる事は
間違っていたのではないか。。
あんな態度をされたのに そこに頼る事が
ショックでした。。
いろいろキャパオーバーで
いよいよ 仕事中に 立ってるのがやっとになり
メールの内容が分からなくなり
朝仕事の準備するのに
一歩も動けない。。
でも何とか行く。
そして ハイシーズンの少し前
パニックになり 母の友人に
頼り、、旦那のお父さんお母さんが
痩せこけた私を見て
「仕事辞めて短時間とかでまた行けばいい」
口出ししない義理父母の言葉に
私は そんな状態なんだ。
と初めて 諦めた。
それから苦しい苦しい闘病の始まり。。
1年半が過ぎた。
うつ病になったのは「自信の無さ」だと思う。
自分の体調を優先出来ない。
出来ないと言えない。
そんな自分でいいと思えない。
人に頼れない。
だって私は「しっかりしてるから」
やれば出来るから。。
本当は出来ないのに、、、
しんどいのに、、、
弱音が、吐けない。。
自分でした。
少しずつその価値観を変えて行こう！！