今日は比較的体調が良い🌸
朝子供達を見送り 散歩に出た。
神社が見える所まで行って
元気になれますように🙏する。
やらなければならない最低限の家事をして
また横になる。
今日は 買い出しも済んでるし
後は夕ご飯まで何もない✨
やっぱり…鬱になってから
治そう治そうと また頑張ってた。。
部活の当番も炊き出しも 前の日から
薬をガチガチに飲んで 元気を装って💦
子供が頑張ってるから 応援したい！！
でも身体も心もついていってない💦💦
ちょっと緩めよう！私は今 ゆっくりする時なんだ。。
昨日体調が あまり良くなかったので
部活の当番を 土日にしてもらう事に挑戦した！
当番表作るの大変だろうな。。
と今まで言えなかったけど
この前の当番は しんどかったので
昨日勇気を出して言った。
どう思われてるか分からないけど
仕方ない。。
今は 私は万全ではないから。。
家にいるようなタイプではなかった。
専業主婦とか考えてなかった。。
でもそれは 母親を見てきたからかもしれないし
育児を頼れなかったからかもしれない。。
試合後から 体調を崩して
和室で寝てみたら 身体の力が抜けて
今度は入らず。。
ジャッジしない。力が入らない。終わり。
それが良いも悪いもない。抵抗しない。
頑張りを見直す時だ。。
思考は たまに うるさい。
「今まで頑張ってきたから ゆっくりしていいょ」と
自分に何度も言ってあげる。
最近身体の痛みが ない。
少しずつだけど よくなっているのかな…。。
急性期のような しんどさは もうない。
ただ頑張ると 熱が出る。１週間くらい。
ゆったりのんびり生きていく練習！！
頑張り過ぎだったかな。。
よくやったょ。。偉い。。
そう自分に言ってあげる！！
朝子供達を見送り 散歩に出た。
神社が見える所まで行って
元気になれますように🙏する。
やらなければならない最低限の家事をして
また横になる。
今日は 買い出しも済んでるし
後は夕ご飯まで何もない✨
やっぱり…鬱になってから
治そう治そうと また頑張ってた。。
部活の当番も炊き出しも 前の日から
薬をガチガチに飲んで 元気を装って💦
子供が頑張ってるから 応援したい！！
でも身体も心もついていってない💦💦
ちょっと緩めよう！私は今 ゆっくりする時なんだ。。
昨日体調が あまり良くなかったので
部活の当番を 土日にしてもらう事に挑戦した！
当番表作るの大変だろうな。。
と今まで言えなかったけど
この前の当番は しんどかったので
昨日勇気を出して言った。
どう思われてるか分からないけど
仕方ない。。
今は 私は万全ではないから。。
家にいるようなタイプではなかった。
専業主婦とか考えてなかった。。
でもそれは 母親を見てきたからかもしれないし
育児を頼れなかったからかもしれない。。
試合後から 体調を崩して
和室で寝てみたら 身体の力が抜けて
今度は入らず。。
ジャッジしない。力が入らない。終わり。
それが良いも悪いもない。抵抗しない。
頑張りを見直す時だ。。
思考は たまに うるさい。
「今まで頑張ってきたから ゆっくりしていいょ」と
自分に何度も言ってあげる。
最近身体の痛みが ない。
少しずつだけど よくなっているのかな…。。
急性期のような しんどさは もうない。
ただ頑張ると 熱が出る。１週間くらい。
ゆったりのんびり生きていく練習！！
頑張り過ぎだったかな。。
よくやったょ。。偉い。。
そう自分に言ってあげる！！