今日は朝散歩を、して 神社の側で
お参りして
ラジオ体操をして
天気が良い〜〜🙌
と上げ調子だったが
明日の事が気になって落ち着かない。
やっぱり行くの無理だ！
いや行けるかな。。ソワソワして😞
朝５時起きれるかな😞😞寝坊したら😞😞
ソワソワソワソワして
旦那にご飯を出して
見送って 落ち着かないので
頓服を飲んで また和室で寝てました💤
汗びっしょり💦💦
もうね、1年前まで 当たり前に
していた事が 少しの事で 動悸が始まる。。
自律神経訓練法を２回して
呼吸を深くして…。。
次男の部活で こんなになるのに
仕事なんて出来るようになるのだろうか。。
夢でマイナス思考になる。。
とりあえず 寝ました💤
眠れるって 有り難い！
昼寝が出来ず ずっと倦怠感みたいなのが
続いてましたが
リビングじゃなく 和室で寝ると
眠れるみたいです！！
場所を変えるのも良い手みたいですね🌸
今日は20時半に薬を飲んで
ラベンダーのアロマを垂らして寝ます💤
お参りして
ラジオ体操をして
天気が良い〜〜🙌
と上げ調子だったが
明日の事が気になって落ち着かない。
やっぱり行くの無理だ！
いや行けるかな。。ソワソワして😞
朝５時起きれるかな😞😞寝坊したら😞😞
ソワソワソワソワして
旦那にご飯を出して
見送って 落ち着かないので
頓服を飲んで また和室で寝てました💤
汗びっしょり💦💦
もうね、1年前まで 当たり前に
していた事が 少しの事で 動悸が始まる。。
自律神経訓練法を２回して
呼吸を深くして…。。
次男の部活で こんなになるのに
仕事なんて出来るようになるのだろうか。。
夢でマイナス思考になる。。
とりあえず 寝ました💤
眠れるって 有り難い！
昼寝が出来ず ずっと倦怠感みたいなのが
続いてましたが
リビングじゃなく 和室で寝ると
眠れるみたいです！！
場所を変えるのも良い手みたいですね🌸
今日は20時半に薬を飲んで
ラベンダーのアロマを垂らして寝ます💤